本人是男生,刚过18周岁,妈妈身高160CM,爸爸身高168Cm,我是173CM,请问我还能长高吗? 10
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十七八岁的小伙子正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。 如果你现在就注意科学的营养和适当的运动的话,完全可以有一个很理想的身高的。你现在的营养和运动条件也比你父母那时候好多了。 运动可以增加营养物质的摄入量而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的,当然可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养!
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠,也不会增加脂肪,更没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠,也不会增加脂肪,更没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则
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应该不会长了,因为男子在17岁就基本上发育成熟,而且你已经将遗传发挥到了很大。
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还有的长,男性是在25岁前都还在发育的,多注意饮食和锻炼..
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呵呵
身高有两方面
父母遗传 和自己的努力
妈妈身高160CM,爸爸身高168Cm,我是173CM
你这身高在长 差不多175吧
注意多锻炼 父母的身高跟你的身高有很大的关系
平时多跳跳
打打篮球
身高有两方面
父母遗传 和自己的努力
妈妈身高160CM,爸爸身高168Cm,我是173CM
你这身高在长 差不多175吧
注意多锻炼 父母的身高跟你的身高有很大的关系
平时多跳跳
打打篮球
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长不高了
最多还能长三公分
最多还能长三公分
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