Question

最近睡眠特别不好，有什么改善的方法吗？

Answer 1

可以通过饮食、改善睡眠环境、药物等多方面进行调理。比如：饮食上，晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝，有安神助眠的作用。