Question

快高考了，心情很焦虑，该怎么办呢？

Answer 1

快高考了的确是一件很焦虑的事情，但也是正常的。要克服这种焦虑，可以从以下几方面来考虑：

一、调整心态。高考的结果并不是你一个人可以左右的，所以不要过于焦虑。考试的时候，放松自己，充满信心，考试就不会感到太大的压力。

二、合理安排时间。高考是一场长跑，不要为了几天的突击而放弃了几个月的功夫。每天按照自己的计划复习和休息，不要熬夜。只有保证好的作息时间，才能保证高效复习。

三、多与同学家长沟通。同学们都处于同样的环境下，可以帮助互相鼓励，分享复习经验。与父母沟通情绪，让他们了解自己的压力和困难，让他们在情感上支持和鼓励自己。