Question

自卑心理怎么克服？

Answer 1

克服自卑心理需要一定的时间和努力，以下是一些可能有用的建议：

• 寻求专业心理咨询：如果您的自卑心理已经影响到了您的日常生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您分析自卑的原因，提供有效的治疗和心理支持。

• 接受自己：学会接受自己的不足和缺点，并且认识到每个人都有自己的长处和优点。避免与别人进行不必要的比较，不要过分强调自己的短处和不足，而是要关注自己的优势和潜力。

• 改变自己的态度：建立积极的自我形象和自我评价，尽量避免消极的自我评价。学会积极地看待自己，克服消极的自我观念，从而改变自己的态度。

• 培养自己的优势：找到自己的兴趣爱好和擅长的事情，将注意力和精力集中在这些方面。通过学习和锻炼，不断提高自己的能力和技能，从而增强自信心。

• 拓展社交圈：积极参加社交活动，和朋友和家人交流，和其他人建立良好的人际关系，从而扩大自己的社交圈。与他人的交流和沟通可以帮助您获得更多的认可和支持，从而增强自信心和自尊心。

• 坚持运动和健康的生活方式：运动可以促进身体健康，释放负面情绪，提高自信心。养成良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态，可以帮助您克服自卑情绪。

Answer 2

自卑是一种吞噬人们心灵的病菌，给人带来莫大的痛苦。要战胜自卑，正确的方法是掌握有效的心理调节方法。

1、正确评价自己：
如实看到自己的短处，也能恰当地看到自己的长处。切不能只看到自己某些短处，而看不到自己也有过人之处。马克思说过，伟人之所以高不可攀，是因为自己跪着。站起来吧！

2、正确表现自己：
有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握较大的事情，即使是很小的事情也不放过，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的欢乐，在成功中不断增强自信心。
3、正确补偿自己：
“勤能补拙”，知道自己某方面的缺陷不要背包袱，而要下最大的决心和毅力去克服它，这是积极有效的补偿。要相信通过勤学苦练完全可以缩小自己和别人的差距，甚至赶上和超过别人。

4、同自己争胜：
从事各项活动，少和别人比，多与自己的昨天比，力争今天胜过昨天。

5、表扬自己：
不理睬别人的贬低，表扬自己能获得自尊和满足。

6、遇到问题少泄气、多鼓劲：
困难时常想“我能行”，别说“不行”，那是白费。