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什么运动对颈椎病好

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什么运动对颈椎病好
对于颈椎病的患者来说，可以选择一些适合自己的运动项目来锻炼，既可以治疗自己的颈椎病，还可以巩固好疗效。而且合适的运动锻炼，有时候比药物治疗的效果还要更好。下面就来说说什么运动对颈椎病比较好。
什么运动对颈椎病好
对于老年人来说，最好的。质量颈椎病，并且可以避免颈椎病加重的运动，就是太极拳和上风筝了。尤其是太极拳可以很好的保护人体的脊椎和颈椎。太极拳的动作中，对于头部的转动，有利于改善颈椎的僵硬程度，可以很好的锻炼老年人的颈椎。而放风筝需要老年人多抬头，会慢跑，除了可以缓解病情之外，还可以改善患者的白内障，老花眼等这些视力问题，放风筝还有利于颈椎病能放松心情。
对于青年和中年人的颈椎病患者来说，就需要一些运动量比较大的运动了。比如说打篮球，打羽毛球以及游泳等这些运动所以有氧运动多做这些，有利于锻炼患者的心肺功能。尤其是这些运动中，对于头部和颈部需要常常的转动，可以很好的改善颈椎病。需要注意的是，一定不要运动过量以及动作也不要太大，否则可能会使颈椎病的病情更加严重。