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枸杞怎么吃补肾

Answer 1

枸杞不仅是一种保健食品，而且具有养生作用。因此，枸杞的不同功能和作用，以及它的食用方法也有讲究。对于枸杞补肾的科学吃法，性别健康专家认为，除了枸杞补肾的时机外，在枸杞补肾方面还要注意健康的饮食和烹饪方法。


枸杞的吃法自古以来就有很多，如直接咀嚼、泡茶、泡酒、煮粥、煲汤、煲汤、炒菜等。枸杞鸡蛋用于补肾壮阳是有科学依据的。通常可以取枸杞30克，鸡蛋用清水煮。鸡蛋煮熟后取出，去壳再煮，煮汤吃鸡蛋。可连续服用3-5天。


肾虚引起的虚损、无力、腰腿酸痛、脚膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法就是将枸杞泡水。或者直接嚼枸杞更有利于营养的吸收。肾虚取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖盖焖10-20分钟后饮用，食用前浸泡两三次。偏热者可早晚服用15-40粒，坚持1-3个月。寒性体质的人不宜生吃，可以放在碗里蒸30-40分钟，当零食吃。


另外，要选择合适的时间补肾。夏天吃枸杞对补肾有很好的作用，枸杞是非常好的食物。枸杞不仅可以作为一种保健食品，还具有养生的功效。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉。人们不需要在市场上购买昂贵的补品，利用好红枣就可以达到养生的效果。


通过上面的介绍，我想很多朋友对枸杞补肾的吃法有所了解了。性别健康专家提醒，枸杞虽然对补肾有积极作用，但并不适合所有人服用。由于枸杞对身体有很强的温热作用，感冒、发烧、有炎症的病人最好不要吃。