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吃什么容易得肾结石

Answer 1

吃什么容易得肾结石？


肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，是指发生在肾盂、肾盏以及肾与输尿管连接处的结石仿春盯。多见于30~60岁人群，男性发病率高于女性。近年来，发病率呈上升趋势。为什么会患肾结石？研究表明，肾结石的发病除了泌尿系统感染、梗阻、代谢性疾病和遗传因素外，还与饮食不合理密切相关。


吃什么备和容易得肾结石？高草酸、高蛋白、高糖、高脂肪、高嘌呤、高钠的六种食物容易生出肾结石。


1.草酸含量高的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，你应该限制摄入富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。还要避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟籽等。


2.高蛋白食物。与肾结石的摄入有直接关系。蛋白质容易引起尿液中的尿酸、钙、磷，从而导致结石的形成。限制你每天摄入180克高蛋白食物，包括肉、奶酪、鸡肉和鱼。


3.高糖食物。虽然糖是森明机体的重要营养物质，但高糖饮食可通过增加尿钙排泄增加患尿路结石的风险，尤其是乳糖，可促进钙的吸收，导致体内草酸钙堆积形成肾结石。糖吃得越多，结石形成的风险就越高。此外，过量摄入糖分会导致肥胖，从而增加肾结石的风险。


4.高脂肪食物。肉类，尤其是肥肉，含有大量的脂肪。脂肪会减少肠道中的结合钙，增加草酸盐的吸收。尤其是出汗多、喝水少、小便少时，可能会加速肾结石的形成。


5.高嘌呤食物。富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生率。适当减少动物蛋白的摄入，避免过量食用牛肉、猪肉、鱼和蛋类等。将有助于防止这种类型的结石。


6.高钠食物。饮食中钠含量高时，会增加尿中钙的排泄。如果钙与草酸、尿酸结合，会增加结石的几率。高盐食物有火腿、香肠、咸蛋、咸菜、豆腐、沙茶酱等。


肾结石还需要注意什么？


1.首先，水。水是生命之源，也需要肾脏的过滤。部分地区肾结石发病率高的原因是水太硬，含有过多的重金属和矿物质，导致人体代谢利用不畅，导致肾结石。所以水很重要，现在国家的饮用水源匮乏，所以污染严重。所以，预防肾结石，最好使用净水设备。多喝好水。每天喝1500毫升以上的水。