Question

如何提高自己的情商？

Answer 1

提升不了情商。

一、情商不是后天培训所能具备的，是一个人与生俱来的气质，就像有些人很快就能与人交流并让人取得好感，而另外有些人让看起来就生厌。

二、社交媒体这种“练心眼子”项目只不过抓住那些社交能力或者缺乏社交手段的人心理，其实就是兜售一些课程而已，这种几十年都没有掌握的东西，几次课不可能解决的！

三、一个人可以通过学习提升自己学历，道德情操，甚至心理素质，但改变不了自己秉性，气质，这些是自己家族基因传承的内容，也是你与众不同的地方，是改变不了的，也是不需要改变的。

瑞典女王月季

Answer 2

要提高自己的情商，可以尝试以下几个方法：

1. 自我认知：了解自己的情绪、优点、弱点和价值观。通过反思、自省和接受反馈，增加对自己的认知，有助于更好地管理情绪和与他人相处。

2. 情绪管理：学会认识、理解和控制自己的情绪。注意情绪的触发因素，采取积极的情绪调节策略，如深呼吸、冥想或寻求支持等，以保持情绪稳定和积极。

3. 同理心和共情能力：培养对他人感受的敏锐度和理解力。试着站在别人的角度思考问题，设身处地地理解他人的情感和需求，建立良好的人际关系。

4. 积极沟通：学习有效的沟通技巧，包括倾听、表达清晰的意图、使用肯定性语言和非语言信号等。努力建立良好的沟通和表达能力，以避免误解和冲突。

5. 解决冲突能力：学会处理冲突和困难情境。通过学习冲突解决技巧，如寻求共赢解决方案、妥协和倾听他人观点，创建和谐的关系。

6. 社交技巧：提高与他人相处的能力，包括建立信任、尊重他人、展示良好的礼貌和合作精神等。注意非语言沟通，如姿态、面部表情和眼神接触，以及适应不同的社交场合。

7. 增加情商相关知识：阅读有关情商、人际关系和心理学的书籍、文章或参加相关培训课程，扩大对情商领域的了解和应用。

8. 实践和反馈：在日常生活中积极实践提高情商的技巧，并寻求他人的反馈。不断关注自身的成长和进步，并进行必要的调整和改进。

最重要的是，提高情商需要时间和努力。持之以恒地运用这些方法，并与他人积极互动，逐渐培养和发展情商，在个人和职业生活中取得更好的结果。