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你别看什么人一天最多吃多少VC.口服之后会有一个首过消除。能被吸收的不到10％，多吃几片没关系，但是不提倡吃VC片，建议吃食物补充,含VC高的水果有：橙，西红柿，樱桃，桑果，草莓等，
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VC有美白、抗氧化等功效的，而且有很多好处，可以每天吃1-2片都行，
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要看情况来说，如果你平常的饮食可以达到人体需要和营养成份，就没有必要每天吃维生素C片
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好的啊！先不说皮肤怎么样，吃维C能增强人体的抵抗力，我吃了一冬天，都没感冒过，所以感谢维C。 对皮肤也是好的，加快代谢，具有美白作用。
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好。。。可是要吃天然的，而非复合的~~~
养生堂的吧！！！
养生堂的吧！！！
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