Question

跪求减肥方法

本人220斤。想减肥`。
想减到180斤，现在上班没时间去运动`
什么药好`和控制饮食的方法`；
求求

Answer 1

世界卫生组织提出的健康减肥的三大标准：1.不饥饿；2.不腹泻；3.不乏力。所以科学家们提出了代餐的理念，并找到了一种东西，有均衡的营养，热量又很低，用来代替我们的正餐。均衡营养+热量控制=健康减肥不反弹！

教你实现科学减重，重塑体型
前沿科技+天然美味佳肴+快速减肥效果=您从未体验过的能让您永远摆脱肥胖的方法！
早餐：营养奶昔
午餐：营养均衡的正餐
晚餐：营养奶昔或正常晚餐
夜宵：水果一个（吃你想吃的，如苹果，香蕉，ect）
我们坚持：不吃药，不打针，不挨饿，想动就动；安全、有效、健康。一个月减8—10斤，当然也有人两周减15斤的。减40斤，我们一定做的到！祝你身康体健！

Answer 2

很肥吗？多少斤啊，我有几个办法，但是你要坚持每天都要 ，手把手教你，最多一个月，但要看你情况了，我以前一个礼拜就廋了十多斤啊。

Answer 3

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 4

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 5

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。