Question

减肥用什么方法好

我比较胖,用什么方法减肥好

Answer 1

给你介绍种减肥的小方法：
早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作）
以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典减肥胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下!

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

抽脂肪会反弹的.针灸你要么打一辈子,不然反弹的很厉害,而且只是暂时的.节食加运动更不科学,节食还要运动,也许可以减去一点点,但是等你减好后,你会发现你病殃殃的.你觉得这样的你会漂亮嘛(减肥无非是想让自己看上去更健康,更漂亮呀)
我的建议是,你要有一个理念:每餐少吃,不是不吃,适量的运动,最后加上坚持就一定可以(仅个人意见)希望我的建议对你有帮助.祝你减肥成功吧...^_^

Answer 4

每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量

Answer 5

早餐不能减，午餐和晚餐可以适当减少主食量，可以用水果代替。夜宵就可以取消了。早上九点下午三点晚上九点是补充水分的最佳时期，可以喝白开水，也可以喝一些清凉排毒的茶，促进身体排除毒素。尽量不熬夜，尽量使自己不要一直坐着，可以的话多做一些有氧运动，每次时间大概在30分钟左右最佳。最后减肥能否成功，就在于你能否坚持到底了.
望采纳，谢谢。