Question

吃什么减肥药能减肥又没有副作用

今年19岁了
172，140斤
非常想减肥
所以问问吃什么减肥药没有副作用又有效果
希望大家帮助我

Answer 1

你那么高，也不算很胖了，别吃药，我觉得运动好些
我把我的方法告诉您吧，您看看是否有用。我大学的时候胖到140斤，但我只有160，就是很郁闷。我当时的做法就是：
1.早饭一定会吃，午餐吃好久可以了，不要太撑。晚上能不吃就不吃或者吃个水果。就一个小苹果哦。
2.健美操，这个挺重要的。我那个时候做的事大众健美操。迅雷，电驴上就有下载的。我做的1-3套，其实有教学视频，很好学的，我是作为体育课来上的，然后就是每天跳半个小时。然后跑学校的操场一圈500米吧，一般会跑5～6圈。
3.逛街，那个时候总是衣服穿不小，我也去逛商场。如果有机会每周都会出去逛逛的，散散步，逛逛街，一般一个下午，回宿舍都很累了。
4.跳绳，这个我就坚持了没多久，我有同学跳了两个月瘦了10斤。但是记得跳绳之后一定呀压腿，拉伸韧带的，否则会把腿跳粗。
不知不觉就瘦了30多斤了，大概两年的时间，因为我没有刻意的减，饭也没少吃，晚饭好多时候都吃了。
大四以后我基本就维持在100斤了，不算苗条但是也还好了，比较匀称。我现在坚持慢跑也有一年了。每天晚上10点下了课准时去跑步，就是慢跑，跑到能边说话边跑步又不会很难受的程度。
最近又有点出小肚子了，又开始瑜伽了，我做的事玉珠贤的减肥瑜伽也是网上下的，刚一周，觉得挺塑性的应该，因为自己腰酸背痛的。但是效果还没看到。看到网络好评很多。我的腰以前受伤过，所以这个我还很能接受的运动。
还有还有啊，，我有听同学说游泳也很减肥，特别是蛙泳，每天游些时间，然后如果觉得累了，就在潜水的地方，在水中走路散步，因为水的阻力比较大。而且游泳也很健康，因为我不会，所以只是把别人告诉我的经验转达下哦。
祝你成功，还有，我觉得自信最重要。减肥药，快速减肥啥的，建议不要用。真的伤身体，运动才是王道。

Answer 2

减肥没有什么秘诀，只是一个能量负平衡的问题。所谓的快速减肥通常对人体会形成一种明显或潜在的伤害。短时间过多的消耗能量就会导致人体能量严重缺乏。随着时间的延伸，严重的会出现蛋白质--能量营养不足这样问题就严重了。
真正减肥药物需要医生的处方才能购买。你说的减肥药物应该是减肥保健食品，本来它它是一种功能性食品，没有副作用对于减肥问题它只起到预防作用。现在市场上的保健食品已经成了所谓的减肥药品。通常添加了脂肪吸收抑制剂。有些保健食品为了增加减肥效应甚至同时添加了脂肪吸收抑制剂和蛋白吸收抑制剂。（不再讲述原理了）
这些添加剂长期使用对人体各系统，尤其是对肝、肾、皮肤副作用较大而持久。建议你最好选用其它减肥方式。

Answer 3

减肥药都是有副作用的，身体健康才是最重要，不要随便去减肥哦。平常注意饮食就可以了

Answer 4

减肥药都有副作用的，尤其你才19岁，不要轻易尝试减肥药

Answer 5

多锻炼,减肥药没有好的!健康的减肥才是最好的!

(我可是亲身体会过的哦)