Question

脖子和肩膀酸痛，怎么办？

上班每天都坐在电脑前面，脖子和肩膀特别酸痛，晃动还咯吱咯吱响。我感觉应该是得了颈椎病和肩周炎。请问怎么治或者锻炼才能好呢？谢谢！！！

Answer 1

脖子和肩膀酸痛，是气血不通造成。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

许多人上班久坐，经常看电脑，会导致颈椎受压迫，肩膀紧张，会导致颈椎及肩膀处气血运行过慢，久之，经络血管受垃圾淤堵，导致气血运行不通。

有些则是受寒，寒气使得经络血管收缩，气血运行缓慢，

恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及颈椎肩膀处气血运行，畅通颈椎肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将淤堵垃圾及寒气排出体外，久之，颈椎及肩膀处气血运行通畅，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 2

贴一贴，爽！

Answer 3

考虑是肩周炎或者是颈椎病引起的疼痛，建议去医院拍片确诊，作相关治疗，云南疼痛病医院就可以看这个的额，同事上个月刚在那治的，恢复效果不错的。