Question

我要怎么美白防晒

我的皮肤不算白，我只有16岁，要怎么美白防晒呢，我还是学生，不可能有很多时间去做这些，我一晒就黑的，郁闷死了.....

Answer 1

你好 小令家家
首先我想说的是一定要保持乐观的心态哦这样才有可能拥有好的皮肤，其实正常人都是一晒就黑的，所以你就不要郁闷啦：）
关于防晒方面
1、因为你年纪还小，所以不要太经常使用防晒霜，容易堵塞毛细孔。但如果需要长时间在户外活动时如体育课，就必须用防晒霜了，而且要在你出门前20分钟左右涂好，这样才能在你出门是形成防晒保护膜
2、既然不能太关于依赖防晒霜，那就做个勤快的小美女吧，用帽子，太阳镜，雨伞或者长袖衣服来这样，效果好，不花钱关键是还没副作用呢！
3、注意饮食，大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素C、维生素A等食物都可以有效美白和保护皮肤。
熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素 ，
无论是谁，良好的身体素质都是好皮肤的根本保障哦~
最后，祝你越来越漂亮，还有学习进步：）

Answer 2

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

平时一定要做好防晒。一般的防晒霜要在出门前30分钟前左右涂抹上；

所有光波中，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以夏天穿红色衣服或伞能阻止紫外线，防止晒伤！

多吃防紫外线的食物：薏仁牛奶粥、绿茶；

芦荟凝胶是抗防紫外线、调节色斑的天然美白润湿、晒红晒伤后的修护物质。

在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

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Answer 3

出门搽防晒霜，撑一把防紫外线强的伞，平时注重保养美白润肤；夏天太阳大不要常出门，如果不行的话，最好不要再上午10点钟和下午2点钟出去，因为这时的太阳很毒辣的，易晒伤皮肤。