Question

肠胃不好的人吃什么好

有过经验的网友说下,谢绝长篇大论

Answer 1

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 2

食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

Answer 3

千万别吃香蕉。。香蕉属于寒凉食物，吃多了对胃不好，反而会拉肚子呢~
有一个调养肠胃的粥，就是松子桂圆粥，可以养肠胃的，就是2者一起入锅，松子重量是桂圆的一半，小火煨10分钟，放入白糖，关火即可食用，我肠胃也不好，喝过一段时间，蛮好的，也不难喝。
平时坚决不要吃生冷寒凉的食物，三餐有规律多注意就能调过来了

Answer 4

坚持不吃凉的食物（包括好受时），喝姜糖水（红糖）、吃姜片（超市有卖），非夏天不要喝绿豆汤，不要吃凉性的食物如螃蟹、梨等。坚持2－3年，肯定会好。我原来疼时要用桌子顶着胃口，现在，偶尔吃冷饮也行。进补方案：胃不好的人在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，暴饮暴食，加重肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差，胃气不足的体质进补。

Answer 5

一般寒凉性与滋润性的水果不宜上午11点前及下午7点以后吃，因上午11点以前，人体处于“阴尚盛、阳未强”；下午7点以后，人体处于“阳渐弱，阴已强”。如吃寒凉性、滋润性的水果，像橙、桔、奇异果、柚、杨桃、梨、葡萄、士多啤梨、西瓜、柿、木瓜、蜜瓜、苹果、香蕉、山竹等，因会降体温、耗热能。在中医来说，会出现“寒寒”之避。
吃水果减肥会损耗脂肪和令身体寒凉，长期吃会令体温不足、热能降低，此外又会令钙质流失。因此要按季节、个人体质来配合。
另外，就是要注意一下病人吃水果的几项忌讳：
①患肝炎的人，可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果，但不要多食酸性强的水果；
②患糖尿病的人，应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等。以及不吃橙、苹果、荔枝、龙眼、奇异果、雪梨等，可以吃木瓜、亚参果、柚和番石榴等。
③经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因为这些水果有缓下作用；
④经常腹泻的人，不要多吃有缓下作用的水果，可适当地吃些苹果，因其有固涩作用；
⑤胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；
⑥患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担和加重水肿。
⑦高血压的人只宜吃梨、西瓜、蜜瓜等降血压的水果。
⑧患湿热肠炎的病人，或夏天不宜吃芒果、荔枝、龙眼、榴莲和菠萝蜜等温保性的水果，否则会出现内热、发烧、生疮等。