Question

中医说我有气虚,我想知道什么食疗好?

Answer 1

你没有说明具体的气虚症状，好帮你分析是心气虚、肺气虚、肾气虚？心气虚用猪心一个加黄芪30克，加适量的水上笼蒸1个小时，吃的时候可以放些调料。若能找到朱砂面(1克)更好，放在猪心上面. 肺气虚用蛤蚧一对加黄芪30克煎水40分钟。早晚服用。 肾气虚烧牛尾汤也要加黄芪30克。 属于心脾两虚的还可以煮薏米粥加红枣、莲子肉、少量枸杞和桂圆肉即可。 常用的补气食疗法：甲鱼一只，清洗后加姜、黄芪15克、火腿少量，上锅清蒸后食用。此法适用于各种气虚。不知道我的答案你满意吗？希望对你有所帮助啊！

Answer 2

粳米
性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
牛肉
性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之。
鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
鲢鱼
性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。
鳝鱼
性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。
鳜鱼
俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。
大枣
性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
樱桃
性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。
葡萄
性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。
花生
性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
山药
为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。
黄芪
性微温，味甘，也是中医极为常用的补气中药，是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称。根据医家习惯，黄芪常与党参或太子参或人参同服，则补气之力愈佳，气虚体质食之更宜。

Answer 3

我也是，给你分享一下我的方法：吃羊肉最补气，效果和人参一样（人参太贵了），注意切丁熬粥喝比较好，不然春天容易上火。吃山药也补气，最好买药店的淮山药，效果能够保证。
另外，不睡觉的时候不要老是躺在床上，久卧伤气！

Answer 4

金沙玉米粥

取玉米粒80克，糯米40克，红砂糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2小时）加水适量，用大火煮沸，后用小火煮至软熟后，放入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体有益的成分，所以，此粥能强身健体。

什锦麦胚饼：

原料：葡萄干20 克，龙眼肉10 克，花生仁10 克，大枣10枚，麦胚粉100 克，白糖（或红糖）20 克。做法：将葡萄干洗净，乌龙眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，上述两样食物同样切碎，将麦胚粉用开水稍烫一下，加入上述原料后，揉合均匀，制成薄饼烙熟食用，此饼具有益气、养血、安神之效。、

Answer 5

气虚分很多种,你是肺气虚?还是脾气虚?不过无论那种虚,你可以试下四君子汤的,党参\炒白术\茯苓\炙甘草,用来蒸鸽子.还可在此基础上进行加味.

还可以用鸽子蒸西沣参的.
不过补充一点,有外感症状不要吃黄芪及鸽子.