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先要调整好你的心态。一个人的心态很重要，心态好整个人会变得不一样，那种笑容是发自内心的，不是挂在脸上的假笑。或者说你是因为某些挫折由原来的乐观变成悲观的。这就说明你其实还是个乐观向上的人，悲观的背后有乐观的影子。相信自己吧，你会成为一个乐观向上的人！！
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抬头看一下天上的太阳
抬头看一下天上的月亮
低头想一下身边的朋友
低头想想你爱的那些人
一分钟你会明白你其实一直是乐观的对侍着所有只是没有人知道而以.
抬头看一下天上的月亮
低头想一下身边的朋友
低头想想你爱的那些人
一分钟你会明白你其实一直是乐观的对侍着所有只是没有人知道而以.
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心理学上常用的方法
抓生活中的亮点，就是强行自己每天发现周围的亮点（优点），时间长了你看到的都是亮点就是好的方面，自然就是乐观的面对
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第一： 帮助他找回信心，让他生活得有目标，帮助他找出自己的优点，
第二：尽量别让其一个人独处，就算要经常有人陪着 她
第三 ：多和她做一些开心的事情，使他处在一个开心的环境中，
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不乐观，装作乐观，装着装着就变得真的很乐观了
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