Question

半夜醒来了,感觉很不自在,睡不着

手脚好象有点麻,不是自己的,心好象很乱,有点饿...但是我晚餐吃的很饱的啊,很痛苦~~~~

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

vivilovehhm :
从我的电脑显示：
你的肺现在（5：49）比较的弱！！！主要表现在肺比较的凉！胃现在也不舒服！该吃早餐啦！血压也偏低！营养不良！！手脚轻微的反应！！牙到是有些不适合！！

Answer 3

晚餐不宜吃饱，七成就够了。
你气血不足，而且流通不畅，故有此弊。请中医调补一下吧！

Answer 4

打120；掐一下自己,看是不是做梦或夜游；吃点东西继续睡觉；看会书、给谁打个电话；想想、安排一下明天的事吧！