Question

怎么样让自己不想吃东西呢 ？？

我170CM 75KG 我 觉得 我 很胖了 尤其是脸部 很大 我 还 经常吃 零食 一天当中 总感觉很饿 要 吃很多 东西 才能 吃饱 我现在很 苦恼 怎么样才能 让自己不想吃东西 或者怎么样节食 呢

Answer 1

我觉得你这样首先就应该先把胃饿小一点……每顿少吃些
我同学从网上买了一款减肥药，她特能吃，但现在基本就不想吃了，不过我还是不建议吃药……
我以前也特能吃，又一次过年的时候心情不好，就是低落，连着三天半没吃东西，后来再吃的时候，就吃的少了，当然偶尔也会吃到撑，如果你能坚持的话，可以试试先不吃晚饭，因为我发现只要不吃晚饭，就会瘦好多，不过前几天会饿得厉害，但精神却不错，我比较喜欢睡觉，上班老困，连着11天没吃晚饭，竟然瘦了9斤，不过这个方法坚持久了才有效。
另外，我基本不吃零食，另外教你个小办法，我觉得很管用，我饿的时候，就深吸一口气，憋一会，在呼吸，如果不行，过一会再试，我晚上饿得时候就用这个方法，呵呵
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我觉得减肥主要就是看你有没有毅力坚持，加油吧

Answer 2

生吃苦瓜减肥法，蛮有效的。我本身也是一个很贪吃的人，不仅贪吃，还很懒，不喜欢运动，放假的时间几乎都窝在家里，成天对着电脑，不是吃就是睡（就像现在一样，呵呵），过着猪一样的生活。我现在身高是一米七三，体重在九十到一百一十斤之间徘徊。每次我差不多一突破一百大关，我老妈就开始叫嚷我屁股变大啦水桶腰啦什么的我就开始用这个方法减肥，平均每天生吃两至三根苦瓜，不需要节食，坚持一个月左右就可以看到明显的效果（减重十斤左右）。呵呵，怎么样，试试吧。不过这个方法有两个弊端，第一就是，虽然苦瓜对身体有益，但它的味道实在是不敢恭维，平常人根本受不了，别说一天两根，估计咬一口都不一定咽得下，所谓事在人为，慢慢来，先一天半根适应几天再加量使用为宜。（我也是慢慢适应才到现在这样一天吃两根这么“厉害”的）
其次，是苦瓜多在夏季上市，所以这个方法有其局限性（实施时间约为一年一次），我也只有放暑假才有机会用到这个方法（肥也是肥仔夏天啊）
至于你说“不想吃东西”，试问，每天两根苦瓜苦得味觉都麻木了，吃什么都苦，你还会想吃东西么？
回答完毕。

Answer 3

在情绪底落时，不想吃饭，