Question

成年人每天要喝多少水?

成年人每天要喝多少水?

Answer 1

成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升
不过也看个人需要了,我就不喜欢喝水,一个礼拜都喝不了这么多

Answer 2

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。

Answer 3

空腹喝最有效·白开水最解渴·运动后小口喝

一天喝1500毫升的水就足够了。

相当于6个口杯，或6瓶汽水量

Answer 4

说一天要喝多少水，这种说法本身就不科学。因为人们的饮食习惯不同，人们的体质不同，人们的活动量不同，人们所处的环境不同等等，有这么多不同，怎么能有一个统一的标准呢？最科学的饮水标准应该是根据人们所需要的热量来计算。人们每消耗4.184KJ的热量需要消耗1毫升的水分。这样，可以根据个人的体重，计算出一天所需要的能量，然后根据能量来计算一天所需要的水。然后根据一天所消耗能量的不同阶段和相应的不同热量，来决定不同的饮水量。例如上午是大活动量，那么上午的饮水量应该占一天中的比重就要高一些，如果下午是休息，那么下午可以少喝一点。如果是出汗太多，也可以喝一点淡盐水，这样可以防止电解质的丢失而引起电解质紊乱。婴儿和儿童体表积较大，身体中水分的百分比和代谢率较高，肾脏对调节因生长所需摄入高蛋白时的溶质负荷的能力有限，易发生严重失水，因此以1.5ml/4.184KJ为宜。哺乳期妇女乳汁中87%是水，产后6个月内平均乳汁的分泌量约750ml/d，故需额外增加1000ml/d。

Answer 5

喝多少水因人而异
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。