Question

我想做些运动来减肥，可在家里能做什么呢？

我想跳绳，可我家在三楼，怕跳得太响了会影响二楼的人，我想扭呼啦圈，可是不知道是我力大还是呼啦圈质量太差，扭一个断一个。我好生气呀，你说我还能做什么运动呢？只能在家里做的。

Answer 1

仰卧起坐啊,如果没有人压腿的话,在床头或尾找一个可以绑绳子的地方绑两个宽粗点的绳子,把脚勾住,这样就很好做了,我原来一个人都作不起来的,不过现在有这个都可以做很多拉,还有可以做俯卧撑,不过就是不知道你力气大小了,我是做不起来,不过我有个朋友比我胖很多都可以做起来的,呼啦圈你可以买一个结实点的,有很粗的那种啊,里面是金属的,是专门用来减肥的,我想那个一定不会断的拉,还有就是买个跑步机啊,也很管用的,我这个暑假也在减肥,希望你能减肥成功啊,,

Answer 2

我和你差不多呀~我也是在家里,如果想要做些运动的话,就找一个高10-20厘米的木头,一定要结实的哦~就跟走楼梯一样,每天在家里上去下来上去下来的,就可以了~~这样还能出不少汗呢~健身房也有这种的哦~~我也是看人家这样,我才自己想起来自己做一个呢~~嘿嘿

Answer 3

穿平地布鞋，跟vcd调有氧减肥健身操！你在放暑假吗，是个减肥的好机会！我也在执行减肥计划。加油啊

Answer 4

瑜伽