Question

四十岁的妇女经常头痛，这是怎么回事日常饮食应吃些什么来调节

Answer 1

头痛患者的饮食注意事项 】： 1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。 3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。 注意： 头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。 头痛食疗 * 川芎茶: 川芎5克、绿茶叶6克，加水200毫升煎至100毫升，去渣取汁，加红糖煮开即可。 主治：风寒头痛、血虚头痛。 龙眼壳红枣茶:龙眼壳50克、红枣20枚，加水炖至熟透，取汁加适量蜂蜜，调食。 主治：气虚头痛。 香花鸡蛋汤:鲜香花菜50克，加清水300毫升，去渣取汁，将鸡蛋1个打散，一起煮熟，食盐调味食用。 主治：妇女偏闲痛。 杞菊地黄粥:熟地15克、枸杞15克、菊花10克，煎汁，加粳米100克共煮粥。 主治：偏头痛。 糖酒核桃仁:核桃仁5个，白糖50克、黄酒50克。将核桃仁捣碎，与白糖、黄酒入锅，用文火煎10分钟。 主治：顽固性头痛。 川芎白芷炖鱼头:川芎6克、白芷克、鲤鱼头1 个（约200克）、生姜少许，共炖熟，去渣饮汤吃鱼头。 主治：神经性头痛。 全蝎地龙蜜草饮:全蝎10克、地龙8克、甘草6克，共捣碎成细末，加蜂蜜混匀，用温开水冲服，分2次食用。 主治：血热头痛。 明子菊花粥:明子15克、白菊花10克，水煎，去渣取汁，加粳米100克、白糖或冰糖适量，共煮粥食用。 主治：高血脂头痛。 天麻石决明猪脑汤:猪脑1个、天麻10克、石决明15克，入砂锅加适量水，文火炖1小时成厚羹汤，去渣，分2次--3次食完。 主治：神经性头痛 。

Answer 2

头晕是因为贫血，月经期间多吃点补血的东西就不会贫血了，如吃红枣、和红糖水、多吃瘦肉、猪肝、喝牛奶等补血的东西，有必要可以喝点补血口服液等。还有月经期间要注意身体不要受凉，不要喝凉水，不要用凉水洗衣服、洗脸，总之不要碰凉的东西，还有要注意休息好，千万不要熬夜！ 经期头痛发生于月经来潮前后，或月经期。头痛特点从一颞侧开始，很快波及到两侧，呈刺痛或胀痛，有恶心欲呕的感受，每次头痛持续30分钟至两小时不等，情绪不好时头痛还会加重。伴有经行不畅、量少、色深、有瘀块；小腹及两胁胀痛，时作暖气，乳房胀痛。含奶酪丰富的食品如牛奶、冰淇淋、腌制的肉类，以及咖啡、巧克力，均能诱发头痛发作，对于以上的食品，头痛病人尽可能避免。中医认为，公鸡、螃蟹、虾等食品能动风而使肝阳上亢加剧头痛发作，所以选食品时力求食品清淡、新鲜，避免辛辣、刺激之品。

Answer 3

四十岁左右的大部分妇女一般都是血压低，导致脑供血不足，所以经常会头痛浑身乏力。要少吃芹菜，少吃酸辣的食物，如果有黑米的话早餐可以经常熬黑米粥，多吃滋补类食物，这样对女性非常有帮助。

Answer 4

是不是睡眠不好呀！睡前要喝一杯牛奶，中午小睡一会，有太阳的天气多出去晒晒太阳，多吃水果，蔬菜，保持心情舒畅。有没有颈椎病？有的话那是压迫神经导致的头晕头痛。