Question

男人为什么会有啤酒肚?

Answer 1

啤酒肚是中年男子很常见的，看到啤酒肚有人就想这个人是不是喝酒喝多了，营养过多才导致的。但其实不是这样的，啤酒肚可不是营养过剩导致，啤酒肚可能是营养不良的一个信号。 男人在中老年时期的时候，身体的新陈代谢开裤基颤始放缓，所需要的热量也是比较少。这个时候男人就应该减胡败少脂肪和碳水化合物的摄入，不过这个时候却对蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求增加。所以，男人在进入中年的时候，饮食上就要注重蛋白质、钙、维生素C、维生素D和铁等元素的摄入。 男人在保证蛋白质和钙的需求下，可尽量的多吃鱼、大豆、牛奶和鸡蛋等食物，这些食物能减缓随着年老而发生的肌肉萎缩锋侍。还有就是，适量的蛋白质摄入可以增添饱胀感，使脂肪不会过量的摄入而导致令男人烦恼的啤酒肚。 男人补铁应该多吃肝、蛋和坚果等食物，这些能增强造血功能，可以防止感觉迟钝和气短的现象发生。

Answer 2

1.
好处:
燃烧脂肪
的同时,你会更好的防止
便秘
,增加肠蠕动!
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边
看电视
,一边摇晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整个
手掌
按住
小肚子
,左揉
100下
,右揉100下!
好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候
胳膊
回酸,但为了减肉,值得了!
3.穿收腹内衣
虽然商场品牌多多,建议你选租带婷美,我也穿婷美;
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为
紧身内衣
把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不
来气
的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵
4.饮食控制雀笑也是减
腹部
赘肉
过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加
脂肪
。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的
身材
，停下手中的零食.
祝你早日成功!
小兔子同学
2008-07-11
05:07
检举
想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个顷型含温水澡，改善睡眠状况等。
·
日本医学专家制定了一套随时随地可做的
运动
，对消除“啤酒肚”效果很好。一是
双手
抱肘
，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如
等人
、
打电话
、看报、穿鞋袜等。站立时稍
踮脚尖
，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要
减掉肚子上的脂肪
，最好在加强
全身
运动的情况下，再加强腹部运动。
此外，要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、
饼干
等。
在办公桌上放瓶水:一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝
杯水
，吃
甜食
的愿望马上就会消失。不要让
精神压力
促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。
体力活动
比
吃东西
更有利于解除精神压力。
不要在
外面
吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
不要一个人进食:要和同事、朋友一起进食。把注意力放在
同伴
的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多。
注意酒量:酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低
意志力
。如果你想饮些酒，最好与
汽水
混起来喝。多喝水和低
能量饮料

Answer 3

为什么男人会段雀有握枝早啤酒肚搭猛？