Question

吃什么食物可以使酸性体质改变成碱性体质？

Answer 1

健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35~7.45之间。但是在不良的生活习惯下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。 为了保持碱性体质应注意以下几个方面： 首先要多运动。多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。活动少的女人要注意多到室外活动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，对调整酸碱平衡大有帮助。 其次要多吃“碱”性食物。酸性食品和碱性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等；鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 第三要注意喝水方法。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸汽蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝。 另外，想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，还要保证足够的睡眠，特别要避免熬夜

Answer 2

人的身体自身是可以调节酸碱平衡的，广告中所谓可以调节酸价平衡的是不科学的，因为人体中例如大肠杆菌等有害菌体是在碱性的环境下生长的，所以碱性体质并不好，只要合理饮食就没有问题

Answer 3

粗粮，绿叶蔬菜，水果，不吸烟不喝酒，不熬夜，另外螺旋藻，青梅精，都属于强碱性食物

Answer 4

3.15晚会上专家们才批驳了所谓的“酸性体质”、“碱性体质”的忽悠人的说法，怎么又来问了？这都是卖保健品的商家编造出来的说法，医学上根本就没有这么一回事

Answer 5

1.我不信专家 流派 ，但如果说人体有酸碱性体质之分，我支持楼上3.15专家所说之法，人体内环境肯定有酸碱之分，至于调整酸碱平衡其实很简单，只要合理而有规律的进食，适当摄入水果，酸碱平衡就易保持，因为i人体自身有自我调节 2.弱弱的问句楼主，难道楼主是因为看了些有关酸碱体质可影响孩子出生性别的文章而专程提此问题？