89个回答
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每天保证睡眠8小时。
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睡觉怎么样？要是你天天上厕所不上大的，可以从这个方面着手，我原来一直以为是睡觉不够，后来，很早就睡觉，还是没用。后来，发现，我两天或是三天才上一次大便，而且，每天喝的水少。现在，我都会喝水都要喝到科学每天喝的分量，多吃点香蕉之类，反正就要保持天天能上厕所，上大便，现在，我的黑眼圈好多了，这个只是我，只能给个建议，要是你经常熬夜，那可能和这个关系不大，反正，就是个参考。算不算，你说了算。
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晚上少熬夜
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睡眠充足了就不会有了！希望采纳
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睡觉，午休，眼贴也很有用的…
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