Question

晚上失眠多梦睡不着觉怎么办？

我23岁，好几年了晚上总是失眠睡不着觉，该吃些什么调理一下？

Answer 1

Answer 2

这种情况下一般是精神压力造成的，放松心情，保持愉悦，如果心里有压力想办法释放出来，晚上用热水泡脚，洗脸，按摩一下脚底，头皮，都会有所改善，睡前喝温热的纯牛奶也是不错的方法。关键是做好心理辅导。

Answer 3

失眠是比较顽固的一种病，想治疗首先要分清类型，你是心烦，还是多梦睡眠浅，还是半夜易醒，小便黄不，大便干不，口渴口干，腰酸盗汗，耳鸣，心悸心慌，健忘，掉头发，气短乏力倦怠精神不振白天困爱出汗易感冒，晚上睡觉易惊醒不？有噩梦不？

Answer 4

大多是心里因素，，调整心态，，再睡觉的时候放松身心，，不要去想睡不着或者会做很多的梦，，白天多笑笑!~

Answer 5

长期的失眠容易导致神经衰弱、强迫症等严重的精神类疾病。建议你尽快到正规的医院接受治疗。

追问

我哈尔滨的，请问您知道哈尔滨哪家医院比较正规吗？

追答

哈尔滨的啊，中国人民解放军93163部队医院是国家公立的，治疗精神科比较权威的医院

追问

谢谢您的帮助，请问医院地址是什么，我在哈尔滨道里区，乘几路车能到？

追答

哈尔滨市南岗区中山路222号

追问

谢谢你