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小白猫发现,只要一出现阳光,它就会看见自己的影子。“影子真讨厌!”小白猫说,“我一定要摆脱他。”猫妈妈说:“很惊喜你能说出这样的话。如果知道阳光和黑暗的关系,你就能正确对...
小白猫发现,只要一出现阳光,它就会看见自己的影子。“影子真讨厌!”小白猫说,“我一定要摆脱他。”
猫妈妈说:“很惊喜你能说出这样的话。如果知道阳光和黑暗的关系,你就能正确对待影子了。”
小黑猫说:“你可以闭上眼睛啊。”
阳光下小花猫正和自己的影子嬉戏,小白猫若有所悟。 展开
猫妈妈说:“很惊喜你能说出这样的话。如果知道阳光和黑暗的关系,你就能正确对待影子了。”
小黑猫说:“你可以闭上眼睛啊。”
阳光下小花猫正和自己的影子嬉戏,小白猫若有所悟。 展开
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小猫逃开影子的招数
刚刚看到的寓言故事,读过后感触很深。小黑猫和小白猫在阳光下玩耍,它们的影子总是紧紧跟着。“影子真讨厌!”小黑猫和小白猫都这样想,“我们一定要摆脱它。” 然而,无论走到哪里,小黑猫和小白猫发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。不过,小黑猫和小白猫最后终于都找到了各自的解决办法。小黑猫的方法是,永远闭着眼睛。小白猫的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。
本来是一个小的心理问题结果变成了一个更大的心理问题。可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。
但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制,这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后,通常的解决办法就是这两个:要么,我们像小黑猫一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小白猫一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
有一位心理咨询师说,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。
真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。因此我们要切记,阴影和光明一样,都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法„„他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你、我、还有他,一样也可以做到。
刚刚看到的寓言故事,读过后感触很深。小黑猫和小白猫在阳光下玩耍,它们的影子总是紧紧跟着。“影子真讨厌!”小黑猫和小白猫都这样想,“我们一定要摆脱它。” 然而,无论走到哪里,小黑猫和小白猫发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。不过,小黑猫和小白猫最后终于都找到了各自的解决办法。小黑猫的方法是,永远闭着眼睛。小白猫的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。
本来是一个小的心理问题结果变成了一个更大的心理问题。可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。
但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制,这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后,通常的解决办法就是这两个:要么,我们像小黑猫一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小白猫一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
有一位心理咨询师说,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。
真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。因此我们要切记,阴影和光明一样,都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法„„他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你、我、还有他,一样也可以做到。
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本回答由11111提供
2014-01-27
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