Question

如何才能健康的瘦下来啊

今天早上看到一个好朋友穿了一条非常漂亮的短裙，嘿羡慕。我也想穿，但是我比较胖，穿上不好看。所以现在我想减肥了，但是我想健康的瘦下来，谁有好的建议啊？！谢谢！！
不要服用药物之类的，谢谢！

Answer 1

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800,你也去看看吧,加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!

Answer 2

最健康最有效的减肥方法就是少食多运动再加持之以恒。做到这三点就一定会成功。

Answer 3

建议你可以试一试，管住嘴，多运动的方式。饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，不要吃零食，少喝饮料。 每天还要坚持运动 主要还是要坚持下去 可以看看《任涵去脂》她是怎么做到的

Answer 4

健康瘦下来要做到减肥期间少吃多餐，有助于血糖平衡。晚上不要吃太油腻。用玉米、紫薯代替白米饭，膳食纤维丰富。深色蔬菜热量低！

Answer 5

只有通过运动，还有减少一点饭量，不要一次减的太多了，这样对身体不好，况且运动需要很大的热量。