Question

看书的时候除了开台灯，还需要开大灯吗？

在卧室的书桌上看书，一般都只开桌面上的台灯，请问还需要再把后面的大灯也打开，两个灯同时开吗？
如果看书只开台灯会不会对视力不好？

Answer 1

当然需要了，无论使用什么牌子的护眼灯，都必须把房间的大灯打开。因为如果只开护眼灯，只有护眼灯那一块儿是亮的，周围的环境都是暗的。孩子眼睛的瞳孔需要不断的调节来适应环境，很快就眼疲劳了，眼疲劳了就容易近视。

建议不使用LED用于近距离读写时为好。LED蓝光近距离使用会对人眼造成伤害。目前欧X朗，飞X浦LED灯均不敢说无蓝光。建议近距离看书写字时使用专业的读写台灯，直流白炽灯读写台灯为佳。另外国家2008年对读写台灯的光源、高度、以及灯罩反射器都有明确规定。使用读写台灯时需要开启其他背景照明!

所以说在使用护眼灯的时候需要把大灯打开，以免对眼睛造成伤害。

“一般情况下，睡觉前不提倡躺在床上看书，特别是只开一盏床灯。”余敏斌说，时间长了，损害视力不说，还会使你的双眼得不到充分放松，第二天起床后眼睛发疼、发胀。尤其要避免侧躺看书，这是因为人在侧躺时，手拿书的角度变化有限，眼睛注视书本的距离最近，对眼睛的损伤最大。

如果一定要看，最好坐正了，但时间也不能过长，一般10—20分钟就足够。喜欢长时间看书的人，一定要同时开着大灯。如果家里有孩子，他们学习时，即使用的是护眼灯，也要把大灯打开，以减少室内明暗差。

Answer 2

只开台灯，对眼睛不好。台灯离你很近，光线很强，而房间内其他地方有较暗，眼睛长时间盯着一个较亮的地方，确实对眼睛有损伤。

Answer 3

一般都开，个人习惯吧。我觉得还是要光线明亮点对眼睛比较好。而且你的大灯是在后面的嘛~~~

Answer 4

不用啊，开台灯就阔以了

Answer 5

光线温暖就行 不要太刺眼了会导致眼睛疲倦