Question

晚饭不吃对身体有好处吗？

我想减肥，早上吃稀饭，不要太多，中午吃好一点，然后晚饭不吃对减肥有帮助吗？

Answer 1

不吃晚饭是不可以的，你可以试试，晚上不吃饭的时候睡觉之前会很饿，而且会伤害到胃，时间长了会生病的，体制也会下降的，还有就是如果你空腹睡觉晚上很容易就会被饿醒，做梦的几率会更大，严重的影响睡眠质量，我个人建议你可以少吃一些高纤维的清淡蔬菜，主食以少量的稀饭为晚餐，记住了吃饭的时间尽量的拉长，要放慢吃饭的速度，这样胃里面有了食物感觉到不饿了就不要吃了，一定不要吃饱了再下桌 我以前都快140了，现在一直110斤，我吃饭就是早上一小碗稀饭也就是粥，一定要是干粥，因为稀粥消化的会非常的快，还没有到中午就会饿的，中午吃的就会丰盛一些，想吃什么都可以，但也要记住不要吃的很饱，因为消化起来会非常的慢，而且会转换成脂肪，所以吃的不饿了就可以了，我晚上也是以一碗粥和高纤维的菜为主，目前保持的还不错，而且每年都会瘦个8-10斤！要是想马上就瘦是不可能的，毕竟健康是千金难买的

Answer 2

不吃晚饭有什么好处？

Answer 3

晚饭一定要少吃 晚8点后不要进食 一天的饮食营养要均衡 多吃蔬菜和水果少吃油腻食物和零食

Answer 4

晚饭一般提倡少吃 但也不能完全不吃 少吃多餐对身体有好处的

Answer 5

有好处,只能减肥.但很伤身体的.少吃一点...祝你健康.开心!