Question

为什么练习跑步，跑得越来越慢了？

原来跑200米可以在40秒内跑完，训练之后却要用50秒才跑完，为什么呢？大虾们，给我支支招呗

Answer 1

记住，过分练习会给肌肉带来重荷，从而破坏肌肉细胞。最好适当的练，并且每天泡泡脚或做腿部按摩，以放松腿部肌肉。脚可是很宝贵的东东哦、要懂得爱护。

Answer 2

我觉得练习是一个过程,效果比较慢,身体各方面都有一个相互协调的缓冲阶段,练到一定程度那种效果就会显现出来

Answer 3

记住，过分练习会给肌肉带来重荷，从而破坏肌肉细胞。最好适当的练，并且每天泡泡脚或做腿部按摩，以放松腿部肌肉。脚可是很宝贵的东东哦、要懂得爱护哦！