如何正确面对考试
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很多同学面对考试会感到很紧张。一些基础差一点的同学,更是变得寝食难安,他们担心自己成绩不好会遭到老师和家长的责骂,同学的鄙视。这对我们的身心健康是不利的,对考试成绩的提高也是有害的。我们应该怎样正确对待每次考试呢?无论是考试前、考试中还是在考试后,我们都应该以一颗平常的心来对待每次考试。
考试前:搞好复习,增强自信。
考试是对我们刚刚学习过或者复习过的内容进行检测,看我们掌握得如何,以便在今后的学习和复习中做出相应的对策。因此,为了考出好成绩,在考试之前一定要将所学的内容进行一次全面的复习,作好充分的准备。信心来自于实力,只有在考试之前作好准备,考试时心中才会踏实、更加自信,才会考出真实的水平。
考试中:当成作业,从容应对。
把每一次作业当作是考试,把每一次考试当作是作业。这样我们在考试时就不会感到很紧张,才能发挥正常的水平。做作业时我们一般是不会感到紧张的,如果把考试当成是做作业,放松心情,答题的效果会更好。不管试题是困难还是容易,我们只要认真去做就行了。至于考试成绩如何,不是我们要考虑的。平时做作业也有遇到难题的时候,我们总不可能在做题的时候也想着老师会给我们多少分吧?
考试后:分析试卷,总结经验
考试之后不能只看考试成绩。考试成绩是学习效果的一个尺度。考得好,说明对前一段时间所学内容掌握得好;考得不好,说明对前一段时间所学的内容掌握得不够好。仅此而已,它并不能反应一个人的真实的学识水平。因此,考得好,没什么了不起,不能忘乎所以,沾沾自喜;考得不好,没什么大不了,不能垂头丧气,自暴自弃。
对于平时考试的成绩,我们不能太在意,我们在意的应该是对知识掌握的程度。因此在每次考试之后我们有必要做一次试卷分析:首先,我们要统计一下各种题型的得分率,如果听力题得分率不高,说明平时听力训练力度不够;如果单项选择题失分较多,说明对于前一阶段所学习或复习的知识掌握不牢;如果完形填空和阅读理解得分率不高,这表明我们在阅读这一块还要下功夫。其次,我们要认真分析试卷上所犯的每一个错误和失误。如果是因为自己粗心大意,没有仔细审题而把本来会做的题做错了,就应该从中吸取教训;如果是因为自己不会、不懂而做错的,我们就应该把这些题目加入我们的“错题档案”中。不管这个知识点在别人看来有多么简单,只要是你没弄懂的,对你来说它就是个难点,你就一定要想办法弄懂。这样经过一分析,一归纳,今后努力的方向会更加明确,知识点会掌握得更加牢固。
考试前:搞好复习,增强自信。
考试是对我们刚刚学习过或者复习过的内容进行检测,看我们掌握得如何,以便在今后的学习和复习中做出相应的对策。因此,为了考出好成绩,在考试之前一定要将所学的内容进行一次全面的复习,作好充分的准备。信心来自于实力,只有在考试之前作好准备,考试时心中才会踏实、更加自信,才会考出真实的水平。
考试中:当成作业,从容应对。
把每一次作业当作是考试,把每一次考试当作是作业。这样我们在考试时就不会感到很紧张,才能发挥正常的水平。做作业时我们一般是不会感到紧张的,如果把考试当成是做作业,放松心情,答题的效果会更好。不管试题是困难还是容易,我们只要认真去做就行了。至于考试成绩如何,不是我们要考虑的。平时做作业也有遇到难题的时候,我们总不可能在做题的时候也想着老师会给我们多少分吧?
考试后:分析试卷,总结经验
考试之后不能只看考试成绩。考试成绩是学习效果的一个尺度。考得好,说明对前一段时间所学内容掌握得好;考得不好,说明对前一段时间所学的内容掌握得不够好。仅此而已,它并不能反应一个人的真实的学识水平。因此,考得好,没什么了不起,不能忘乎所以,沾沾自喜;考得不好,没什么大不了,不能垂头丧气,自暴自弃。
对于平时考试的成绩,我们不能太在意,我们在意的应该是对知识掌握的程度。因此在每次考试之后我们有必要做一次试卷分析:首先,我们要统计一下各种题型的得分率,如果听力题得分率不高,说明平时听力训练力度不够;如果单项选择题失分较多,说明对于前一阶段所学习或复习的知识掌握不牢;如果完形填空和阅读理解得分率不高,这表明我们在阅读这一块还要下功夫。其次,我们要认真分析试卷上所犯的每一个错误和失误。如果是因为自己粗心大意,没有仔细审题而把本来会做的题做错了,就应该从中吸取教训;如果是因为自己不会、不懂而做错的,我们就应该把这些题目加入我们的“错题档案”中。不管这个知识点在别人看来有多么简单,只要是你没弄懂的,对你来说它就是个难点,你就一定要想办法弄懂。这样经过一分析,一归纳,今后努力的方向会更加明确,知识点会掌握得更加牢固。
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考试前的心理调整大概整理了一下,希望能给大家一些参考。
一、考试前学生最担心的是什么?
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常,同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常,它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。
二、学生有哪些压力?
理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。
一般说来同学们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而被家长们忽视),长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。
三、家长不该说什么?
不要总是问“复习的咋样了?”因为孩子没法回答你!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你,没复习好,这个信息又会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习,言语中带着威胁和恐吓。试想一下,如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥,过桥之前不断地说掉下去会如何如何,那么过桥的时候还能走的安稳么!
四、为什么越临近考试,孩子反而疲沓不想学?
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉:一方面内心很焦急,一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时,请家长首先理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样,需要劳逸结合,如果外界强制性的给予学习任务,大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”,就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了!这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他休息休息。我们的一名高三学生,有一次在课间织毛线,原来,当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时,她首先想到的就是编织,她说这么做的确感觉好一些。
五、如何面对自暴自弃的孩子?
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃,“反正我不行,复习也没用”。实际上,最后的冲刺对高考考生可能改变不大,但对中考考生,由于初中的知识点相对简单,我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪,又快又光!”学校老师不能这样教育学生,我们做家长的要这么给孩子打气。
六、如何回答孩子“如果我考不好怎么办?”
几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”有的家长说,无所谓,考不好就考不好!有的家长说,考不好就完了,我没办法,到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取,考试对孩子、对家长都很重要,不可能无所谓,这么回答要么口是心非,要么是对孩子早已失去信心;而强调考不好的可怕后果,则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题,承认考不好的确是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。
七、最后阶段家长能为孩子做什么?
决定学习成绩的有三个方面的条件,学习方法,学习习惯,学习心态。方法和习惯,已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期,看到孩子或这或那的许多毛病,不要急于去纠正他。你能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长,也许他在厕所磨叽了半天,也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……,不管怎样这段时期不要吭声,这是你对孩子的体谅,这就是我们能为孩子做的。
八、考试期间吃什么、穿什么?
吃、穿在这里也提醒大家注意,考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。
九、考试期间孩子失眠怎么办?
有一个年轻老师跟我讲她第一次高考失败的惨痛经历:高考的前一天晚上,她怎么都睡不着,结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气,不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果,她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉,那一年的高考失利了!
我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他,没关系,不影响做题!人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。
十、考试期间孩子生病怎么办?
一般说来,只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字,生病对考试的影响其实就只是心理上的,并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是:大脑工作在生理上实际只需要两个条件,葡萄糖和氧气。有这两个条件,就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力,心理上造成我们的不安,实际的影响没有那么可怕。因此,万一孩子在考试期间生病了,家长也要给他这样的信念,影响不大!甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。
十一、教会孩子及时处理不利的考场环境
几年前我孩子参加中考,一名监考老师坐在他旁边,不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说:“有一道题没看着”。我非常后悔没有早点告诉他,那个老师的行为是违反考场规定的,孩子本可以及时提出意见及时投诉!
一般来说,高考各考场对监考老师的要求相对严格,但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子,考场上无论是什么影响到自己答题,都要及早举手向监考老师提出。
十二、考试当天中午,如何帮孩子放松?
许多同学上午考试回来,兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说:“躺一会儿,不必非得睡着,让身体放松休息一下,等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的,这样轻描淡写地说,孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好,一般入睡后不要超过半小时,在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
十三、头场考试考砸了怎么办?
哪怕学习最优秀的学生,如果第一场考试考砸了,都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况,首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是,我们容易犯另一个错误:“别想了,想了也没用”,“不会的,情况没你说的那么糟!”这其实是在盲目地否认孩子的失利,孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”,他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的!家长这时候特别需要去倾听他的不安,他的委屈,他的自责。只有有人理解他,才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中,家长可以试着问他“现在怎么办呢?”请放心,绝大部分孩子是理性的,当情绪平稳以后,他能够振作起来。
十四、考生在考完自己弱项学科后,最容易出现哪些“心理问题”?
我见到不少这样的情况,考生考试下来,神色凝重地说:“我好像没涂答题卡?”“记不清是不是在卷子上答的,好像只是在草稿纸上做的?”家长每每听到大惊失色,努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实,我们老师在考场监考时,几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安,与他的考试压力有关。是这样,无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时,都很容易产生强迫行为或强迫观念。举个例子,假如你住的小区连续被盗,人人惶惶不安,你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗?”因此,当孩子下考回来告诉你他的担忧时,大可不必惊慌失措,安慰他,帮他尽快调整到下一场的考试中去。
一、考试前学生最担心的是什么?
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常,同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常,它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。
二、学生有哪些压力?
理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。
一般说来同学们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而被家长们忽视),长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。
三、家长不该说什么?
不要总是问“复习的咋样了?”因为孩子没法回答你!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你,没复习好,这个信息又会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习,言语中带着威胁和恐吓。试想一下,如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥,过桥之前不断地说掉下去会如何如何,那么过桥的时候还能走的安稳么!
四、为什么越临近考试,孩子反而疲沓不想学?
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉:一方面内心很焦急,一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时,请家长首先理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样,需要劳逸结合,如果外界强制性的给予学习任务,大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”,就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了!这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他休息休息。我们的一名高三学生,有一次在课间织毛线,原来,当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时,她首先想到的就是编织,她说这么做的确感觉好一些。
五、如何面对自暴自弃的孩子?
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃,“反正我不行,复习也没用”。实际上,最后的冲刺对高考考生可能改变不大,但对中考考生,由于初中的知识点相对简单,我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪,又快又光!”学校老师不能这样教育学生,我们做家长的要这么给孩子打气。
六、如何回答孩子“如果我考不好怎么办?”
几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”有的家长说,无所谓,考不好就考不好!有的家长说,考不好就完了,我没办法,到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取,考试对孩子、对家长都很重要,不可能无所谓,这么回答要么口是心非,要么是对孩子早已失去信心;而强调考不好的可怕后果,则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题,承认考不好的确是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。
七、最后阶段家长能为孩子做什么?
决定学习成绩的有三个方面的条件,学习方法,学习习惯,学习心态。方法和习惯,已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期,看到孩子或这或那的许多毛病,不要急于去纠正他。你能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长,也许他在厕所磨叽了半天,也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……,不管怎样这段时期不要吭声,这是你对孩子的体谅,这就是我们能为孩子做的。
八、考试期间吃什么、穿什么?
吃、穿在这里也提醒大家注意,考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。
九、考试期间孩子失眠怎么办?
有一个年轻老师跟我讲她第一次高考失败的惨痛经历:高考的前一天晚上,她怎么都睡不着,结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气,不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果,她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉,那一年的高考失利了!
我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他,没关系,不影响做题!人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。
十、考试期间孩子生病怎么办?
一般说来,只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字,生病对考试的影响其实就只是心理上的,并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是:大脑工作在生理上实际只需要两个条件,葡萄糖和氧气。有这两个条件,就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力,心理上造成我们的不安,实际的影响没有那么可怕。因此,万一孩子在考试期间生病了,家长也要给他这样的信念,影响不大!甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。
十一、教会孩子及时处理不利的考场环境
几年前我孩子参加中考,一名监考老师坐在他旁边,不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说:“有一道题没看着”。我非常后悔没有早点告诉他,那个老师的行为是违反考场规定的,孩子本可以及时提出意见及时投诉!
一般来说,高考各考场对监考老师的要求相对严格,但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子,考场上无论是什么影响到自己答题,都要及早举手向监考老师提出。
十二、考试当天中午,如何帮孩子放松?
许多同学上午考试回来,兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说:“躺一会儿,不必非得睡着,让身体放松休息一下,等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的,这样轻描淡写地说,孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好,一般入睡后不要超过半小时,在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
十三、头场考试考砸了怎么办?
哪怕学习最优秀的学生,如果第一场考试考砸了,都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况,首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是,我们容易犯另一个错误:“别想了,想了也没用”,“不会的,情况没你说的那么糟!”这其实是在盲目地否认孩子的失利,孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”,他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的!家长这时候特别需要去倾听他的不安,他的委屈,他的自责。只有有人理解他,才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中,家长可以试着问他“现在怎么办呢?”请放心,绝大部分孩子是理性的,当情绪平稳以后,他能够振作起来。
十四、考生在考完自己弱项学科后,最容易出现哪些“心理问题”?
我见到不少这样的情况,考生考试下来,神色凝重地说:“我好像没涂答题卡?”“记不清是不是在卷子上答的,好像只是在草稿纸上做的?”家长每每听到大惊失色,努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实,我们老师在考场监考时,几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安,与他的考试压力有关。是这样,无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时,都很容易产生强迫行为或强迫观念。举个例子,假如你住的小区连续被盗,人人惶惶不安,你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗?”因此,当孩子下考回来告诉你他的担忧时,大可不必惊慌失措,安慰他,帮他尽快调整到下一场的考试中去。
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考试前:搞好复习,增强自信。
考试是对我们刚刚学习过或者复习过的内容进行检测,看我们掌握得如何,以便在今后的学习和复习中做出相应的对策。因此,为了考出好成绩,在考试之前一定要将所学的内容进行一次全面的复习,作好充分的准备。信心来自于实力,只有在考试之前作好准备,考试时心中才会踏实、更加自信,才会考出真实的水平。
考试中:当成作业,从容应对。
把每一次作业当作是考试,把每一次考试当作是作业。这样我们在考试时就不会感到很紧张,才能发挥正常的水平。做作业时我们一般是不会感到紧张的,如果把考试当成是做作业,放松心情,答题的效果会更好。不管试题是困难还是容易,我们只要认真去做就行了。至于考试成绩如何,不是我们要考虑的。平时做作业也有遇到难题的时候,我们总不可能在做题的时候也想着老师会给我们多少分吧?
考试后:分析试卷,总结经验
考试之后不能只看考试成绩。考试成绩是学习效果的一个尺度。考得好,说明对前一段时间所学内容掌握得好;考得不好,说明对前一段时间所学的内容掌握得不够好。仅此而已,它并不能反应一个人的真实的学识水平。因此,考得好,没什么了不起,不能忘乎所以,沾沾自喜;考得不好,没什么大不了,不能垂头丧气,自暴自弃。
对于平时考试的成绩,我们不能太在意,我们在意的应该是对知识掌握的程度。因此在每次考试之后我们有必要做一次试卷分析:首先,我们要统计一下各种题型的得分率,如果听力题得分率不高,说明平时听力训练力度不够;如果单项选择题失分较多,说明对于前一阶段所学习或复习的知识掌握不牢;如果完形填空和阅读理解得分率不高,这表明我们在阅读这一块还要下功夫。其次,我们要认真分析试卷上所犯的每一个错误和失误。如果是因为自己粗心大意,没有仔细审题而把本来会做的题做错了,就应该从中吸取教训;如果是因为自己不会、不懂而做错的,我们就应该把这些题目加入我们的“错题档案”中。不管这个知识点在别人看来有多么简单,只要是你没弄懂的,对你来说它就是个难点,你就一定要想办法弄懂。这样经过一分析,一归纳,今后努力的方向会更加明确,知识点会掌握得更加牢固。
考试是对我们刚刚学习过或者复习过的内容进行检测,看我们掌握得如何,以便在今后的学习和复习中做出相应的对策。因此,为了考出好成绩,在考试之前一定要将所学的内容进行一次全面的复习,作好充分的准备。信心来自于实力,只有在考试之前作好准备,考试时心中才会踏实、更加自信,才会考出真实的水平。
考试中:当成作业,从容应对。
把每一次作业当作是考试,把每一次考试当作是作业。这样我们在考试时就不会感到很紧张,才能发挥正常的水平。做作业时我们一般是不会感到紧张的,如果把考试当成是做作业,放松心情,答题的效果会更好。不管试题是困难还是容易,我们只要认真去做就行了。至于考试成绩如何,不是我们要考虑的。平时做作业也有遇到难题的时候,我们总不可能在做题的时候也想着老师会给我们多少分吧?
考试后:分析试卷,总结经验
考试之后不能只看考试成绩。考试成绩是学习效果的一个尺度。考得好,说明对前一段时间所学内容掌握得好;考得不好,说明对前一段时间所学的内容掌握得不够好。仅此而已,它并不能反应一个人的真实的学识水平。因此,考得好,没什么了不起,不能忘乎所以,沾沾自喜;考得不好,没什么大不了,不能垂头丧气,自暴自弃。
对于平时考试的成绩,我们不能太在意,我们在意的应该是对知识掌握的程度。因此在每次考试之后我们有必要做一次试卷分析:首先,我们要统计一下各种题型的得分率,如果听力题得分率不高,说明平时听力训练力度不够;如果单项选择题失分较多,说明对于前一阶段所学习或复习的知识掌握不牢;如果完形填空和阅读理解得分率不高,这表明我们在阅读这一块还要下功夫。其次,我们要认真分析试卷上所犯的每一个错误和失误。如果是因为自己粗心大意,没有仔细审题而把本来会做的题做错了,就应该从中吸取教训;如果是因为自己不会、不懂而做错的,我们就应该把这些题目加入我们的“错题档案”中。不管这个知识点在别人看来有多么简单,只要是你没弄懂的,对你来说它就是个难点,你就一定要想办法弄懂。这样经过一分析,一归纳,今后努力的方向会更加明确,知识点会掌握得更加牢固。
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谦虚谨慎
面试和面谈的区别之一就是对方往往是多人,其中不乏专家、学者,求职切不可自以为是,不懂装懂,讲话要留有余地。另外在参加“集体式、讨论式”面试时,要正确发表自己的观点,不要随意攻击他人,以抬高自己,因为这样做也是不谦虚的表现,只能减少或降低自己的面试分数。
机智应变
首先,进入考场时要注意分析面试类型,如果是“主导式”面试,你就应该把目标集中投向主考官,认真礼貌地回答问题,如果是“答辨式”,你则应把目光投向提问者,切不可只关注甲方冷落乙方。其次,要避免尴尬场面。对未听清楚的问题可以请求对方再重复一下或解释一下;一时回答不出可以请求考官提下一个问题,然后反过头来考虑成熟再回答;遇到偶然出现的错误也不必因耿耿于怀而打乱后面总是的思路。
扬长避短
例如性格外向的人往往容易给人留下热情活泼、思维敏捷但不深沉的印象,这类性格的人在面试时廛话的节秦要适当放慢,语言组织得当,要注意给人以博学多才、见多识广的良好形象。性格内向的人则容易给人留下深沉有余、反应迟缓的印象;在面试时,这类性格的人要力争早发言,并就某一重大观点展开论述,以弥补自己性格上的不足。
显示潜能
大幅度工的时间通常很短,求职都有不可能把自己的全部才华展示出来,因此要抓住一切时机,巧妙,否则也会弄巧成拙。
还有一些小的问题也不能忽视:
1)参加面试时,遇到比较年轻的主试者,切不可轻视。
2)面试时,有人为了被录取,往往不管对方问什么,都有一味唯唯诺诺,想借此计好主试,殊不知,没有自己观点的应试者是很难通过的。
3)应试者的主张、看法、观点,如果能被主试者接纳,无疑会得到主持者的赏识;当自己的观点与主持者相左时,应先试着同意对方的看法,然后利用对主说过的话,陈述自己的观点,这样不仅能使对方的自尊心得到满足,还能有利于对方接受你的意见。
4)如果你是通过某种关系推荐来应试的,切不可张扬这种关系,尤其是在面试的初级阶段。
5)主试者若问:‘录取后你愿意做什么工作’最好不要回答和过于具体。
6)面试快要结束时,主试者常常会问你有什么问题。应试者提总是时应注意两点:一是问题的数量不能多,二是问题要有选择,不该问的不要什么都问。可以这样说:“我想问的总是很多,因为时间关系,我只问一个……”。
面试和面谈的区别之一就是对方往往是多人,其中不乏专家、学者,求职切不可自以为是,不懂装懂,讲话要留有余地。另外在参加“集体式、讨论式”面试时,要正确发表自己的观点,不要随意攻击他人,以抬高自己,因为这样做也是不谦虚的表现,只能减少或降低自己的面试分数。
机智应变
首先,进入考场时要注意分析面试类型,如果是“主导式”面试,你就应该把目标集中投向主考官,认真礼貌地回答问题,如果是“答辨式”,你则应把目光投向提问者,切不可只关注甲方冷落乙方。其次,要避免尴尬场面。对未听清楚的问题可以请求对方再重复一下或解释一下;一时回答不出可以请求考官提下一个问题,然后反过头来考虑成熟再回答;遇到偶然出现的错误也不必因耿耿于怀而打乱后面总是的思路。
扬长避短
例如性格外向的人往往容易给人留下热情活泼、思维敏捷但不深沉的印象,这类性格的人在面试时廛话的节秦要适当放慢,语言组织得当,要注意给人以博学多才、见多识广的良好形象。性格内向的人则容易给人留下深沉有余、反应迟缓的印象;在面试时,这类性格的人要力争早发言,并就某一重大观点展开论述,以弥补自己性格上的不足。
显示潜能
大幅度工的时间通常很短,求职都有不可能把自己的全部才华展示出来,因此要抓住一切时机,巧妙,否则也会弄巧成拙。
还有一些小的问题也不能忽视:
1)参加面试时,遇到比较年轻的主试者,切不可轻视。
2)面试时,有人为了被录取,往往不管对方问什么,都有一味唯唯诺诺,想借此计好主试,殊不知,没有自己观点的应试者是很难通过的。
3)应试者的主张、看法、观点,如果能被主试者接纳,无疑会得到主持者的赏识;当自己的观点与主持者相左时,应先试着同意对方的看法,然后利用对主说过的话,陈述自己的观点,这样不仅能使对方的自尊心得到满足,还能有利于对方接受你的意见。
4)如果你是通过某种关系推荐来应试的,切不可张扬这种关系,尤其是在面试的初级阶段。
5)主试者若问:‘录取后你愿意做什么工作’最好不要回答和过于具体。
6)面试快要结束时,主试者常常会问你有什么问题。应试者提总是时应注意两点:一是问题的数量不能多,二是问题要有选择,不该问的不要什么都问。可以这样说:“我想问的总是很多,因为时间关系,我只问一个……”。
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一、以平常心对待中考。中考其实只是高一级学校选拔学生的主要手段,它只不过是对自己的才能和所学知识的展示和检验。因此,要脱离自我的小圈子,学会从大的背景下去思考自己的前程和命运。人生的道路千万条,条条道路通罗马。考上了,争取到了深造的机会,要加倍努力学习知识,为将来的发展打下坚实的基础;考不上,勇敢地面对现实,况且社会上一样也有很多学习的机会可以充实自己。
二、注意平时积累。学习在于努力,成功在于积累。好多同学平时不努力,知识掌握不牢固、不系统。考试前临时抱佛脚,肯定心里没底。这样考试的时候就容易紧张、焦虑。所以,平时要努力学习,及时复习,对所学知识和技能做到真正理解和整体把握,考试时才能得心应手。俗话说,“艺高人胆大”,“手中有粮,心中不慌”,就是这个道理。
三、养精蓄锐,保持旺盛精力。临近考试,有不少同学临时突击复习功课,直到考试前一天还在开夜车。由于睡眠不足,大脑处于极度疲劳状态,思维活动机能减退,考试时难免昏昏沉沉,发挥不出应有水平。建议最好在考试前休息三四天,适当参加体力劳动、体育锻炼,保证充足的睡眠。这样,才会头脑清醒,精力充沛,在考试时才能发挥出正常水平甚至超水平发挥
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二、注意平时积累。学习在于努力,成功在于积累。好多同学平时不努力,知识掌握不牢固、不系统。考试前临时抱佛脚,肯定心里没底。这样考试的时候就容易紧张、焦虑。所以,平时要努力学习,及时复习,对所学知识和技能做到真正理解和整体把握,考试时才能得心应手。俗话说,“艺高人胆大”,“手中有粮,心中不慌”,就是这个道理。
三、养精蓄锐,保持旺盛精力。临近考试,有不少同学临时突击复习功课,直到考试前一天还在开夜车。由于睡眠不足,大脑处于极度疲劳状态,思维活动机能减退,考试时难免昏昏沉沉,发挥不出应有水平。建议最好在考试前休息三四天,适当参加体力劳动、体育锻炼,保证充足的睡眠。这样,才会头脑清醒,精力充沛,在考试时才能发挥出正常水平甚至超水平发挥
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