Question

雾霾天气可以有什么防范措施？

Answer 1

1、正确戴口罩。
雾霾天气使用普通口罩基本起不到什么作用，要佩戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防尘口罩，佩戴口罩的时间不要过长，老年人和患有心血管疾病的人要尽量避免佩戴口罩，以免因为呼吸困难而引起头昏。

2、减少晨练运动。
雾霾天气空气质量非常差，，剧烈运动时呼吸道容易受到污染物的刺激，容易诱发呼吸道疾病，所以雾霾天气不要进行晨练。

3、少出门。
雾霾天气不出门是最好的应对方法，如果非的出门一定要佩戴防尘口罩。

4、不要开窗。
雾霾天气不要开窗，室内的空气质量比外面的雾霾要好很多。

5、室内种植植物。
可以在自家室内或者阳台多种植绿色冠叶类植物，如万年青、虎皮兰等，这些植物叶片肥大宽阔，吸附能力比一般植物强，可以起到净化空气的作用。

6、使用空气净化器
雾霾天气 可以在家里或者办公室使用空气净化器，现在空气净化器大部分都以净化空气中的细微颗粒物为主。

7、调整饮食。
应当减少辛辣刺激食物的摄入，多吃润肺食品。如梨、银耳、萝卜等。

Answer 2

　　雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。
　　雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。
　　预防措施：
　　1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
　　2、外出戴口罩
　　3、多喝茶
　　4、适量补充维生素D
　　5、饮食清淡多喝水
　　6、多吃蔬菜
　　7、在雾霾天气尽量减少出门
　　8、开车注意车速
　　9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
　　10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
　　11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
　　12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
　　13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
　　14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等

Answer 3

雾,霾天气应注意戴好口罩出门，除上班外，早晨尽量不要出去，多吃青菜、水果、饮食尽量清淡。

追问

那有什么办法可以保持室内空气清新呢？ 天冷而不开窗户室内空气太闷。

追答

关紧门窗，在室内放几个柠檬和一碗白醋，用换气扇排气

Answer 4

减少出门在外的机会，多做室内运动增强身体活力。

Answer 5

把头上套个麻袋足以预防！