10KG哑铃锻炼肌肉有用吗 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 哑铃锻炼 肌肉 搜索资料 2个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些? 福开花L4 2014-03-29 · 知道合伙人体育行家 福开花L4 知道合伙人体育行家 采纳数:1298 获赞数:8301 国家中级健身教练 单车,杠铃,搏击操教练 TRX认证教练 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 没有什么定性的说法 只要你感觉10kg有点重量 又不是很重的话 就适合你的 就可以涨肌肉 不是说越重越好 适合自己的才是最好的 加油吧! 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 九方霞飞sV 2014-03-29 · TA获得超过6847个赞 知道大有可为答主 回答量:3364 采纳率:75% 帮助的人:2256万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 建议,15kg到20的哑铃。有没有用看你怎么锻炼首先市面上的包胶哑铃和一些电镀哑铃都不足重,拿到手也就9kg其次随着你锻炼的越久就需要不断增加重量,一只10公斤只能说刚刚入门,如果长久锻炼一对30kg到40kg的可调节哑铃很有必要 追问 我刚刚入门 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-06-13 5kg哑铃能练肌肉吗 2021-03-07 5kg哑铃能练肌肉吗? 2 2023-01-19 5kg哑铃能练肌肉吗 2022-09-25 哑铃只有单只10KG,怎么练肌肉力量? 2022-08-20 10kg哑铃效果好吗 2017-11-28 练肌肉一般要用多重的哑铃 98 2019-10-09 哑铃多少斤才适合练肌肉 6 2017-10-03 每天都坚持用哑铃练肌肉好吗 12 更多类似问题 > 为你推荐: