失眠症危害,长期失眠会带来怎样的危害呢?该怎么办?

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透彻又清冽的海鸥3080
2014-04-21 · TA获得超过152个赞
知道答主
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据统计资料表明,全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿,仅中国就有约0.85亿,我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。引起失眠的原因很多,归纳起来不外乎以下几个方面: 一、精神因素: 现代生活节奏快,竞争激烈,各种矛盾日益增多,使人们的精神处在一种高度紧张的状态,焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生,失眠的症状自然随之产生。更常见的是,一时的心理波动,如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是引起失眠最常见的原因。 二、躯体因素: 身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。此类失眠常与疾病结伴而来,且与疾病的转归有着密切的关系。 三、环境因素: 如生活习惯改变、更换住所、声光刺激等。 四、化学因素: 睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的原因。 需要指出的是,上述因素往往会协同作用,让失眠症状更为严重,甚至迁延不愈。例如,商务人士每天面对比战场还要“残酷”的商场,情绪波动在所难免,有的时 候看起来稳如泰山,内心却早已翻江倒海;经常需要出差在外,食宿环境经常变化;为了应酬,烟酒离不开嘴,为了清醒,咖啡、浓茶更是离不开。引起失眠的四个 因素,一下占了三个,自然成为了失眠的“重灾区”。
甘忻0FC
2020-10-10 · 贡献了超过913个回答
知道答主
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虽然失眠不是什么大病,但对人们的健康影响还是很大的,长时间的出现的发生失眠情况,精神状态会变得很差,同时还会诱发抑郁症发生,这样精神心理都会出现异常反应,是没有办法正规的工作与生活的。
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