21个回答
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我不同意节食，最好多吃水果.蔬菜，在晚饭后去散步，那时空气质量较好，早晨最好不要段练，那时空气质量最差，可以玩篮球，那很有趣
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答案当然是高强度短间歇运动hiit
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在家就能高效减肥详细教学，快来一起学习一下吧，记得关注哦！
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