Question

蜂花粉。怎么食用效果会更好。有多少食用方法。

Answer 1

蜂花粉直接食用的效果较好，蜂花粉不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。

由于蜂花粉来源于大自然，含有多种天然的营养成分，请将花粉与蜂蜜以 1:4 的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。

食用方法有多少种没有具体记载。

扩展资料:

胃部不适是很多年轻人都会出现的症状，胃部如果不健康的话，尽量少吃蜂花粉。虽然说蜂花粉可以调节我们的肠道功能，是肠道里的清道夫，但是很多人在吃完以后胃痛的情况会加重。

这种情况大多数发生在服用蜂花粉14天以内，偶尔会有一两天会出现胃痛以及胃部不适的症状。

蜂花粉治疗便秘效果非常的不错，在我们食用蜂花粉的时候一般不要空腹，如果在饭前吃蜂花粉，胃部出现不适症状的时候，就改为饭后半个小时左右再服用，可以加在粥或者汤里面。刚开始服用的时候量不要过大，可以逐渐的增加，适应了以后可以空腹服用。

参考资料来源:人民网-胃不好可以吃蜂花粉？教你3招来养胃

参考资料来源:百度百科-蜂花粉

Answer 2

一、注意事项： 1、服用花粉，不可用60℃以上的水。 2、空腹服用如有不适，改在饭后服用，一般在一个月内就恢复正常。 3、蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。 4、受潮后的花粉不宜食用。 二、服用方法及剂量： 成人以保健为目的，一般的剂量是10－15克／日。 强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用于治疗疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克／日。 3－5岁儿童在5－8克／日，6－10岁儿童在8－12克／日为宜。 蜂花粉是天然营养品，适量多用一些对人体并无副作用。 食用蜂花粉最适宜时间是早、晚空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服。 蜂花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但蜂花粉不是速效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到健身、治病的目的 三、保存方法： 1、密封、干燥，常温下保存180天。 2、冷藏，冷冻数年。 四、中医特注： 1、蜂蜜+花粉治老年顽固性便秘 2、蜂胶+花粉服用对前列腺炎有特殊疗效 蜂花粉是非常好的营养保健品。经常吃蜂花粉，对身体健康有益。卫生部已公布8种花粉按普通食品管理。现在超市、药店都有蜂花粉出售。这里介绍的仅仅是个人所采用的食用方法，仅作交流。 一、花粉处理 将花粉团块弄碎，尽量使其成为细粉。放入玻璃杯，加沸水、盖好。估计杯内温度高于九十度。放至室温、搅拌，细看上部如有漂浮的杂质，除去；再看底部如有沉淀的杂质，则将上清液及花粉倾至另一容器，以除去杂质。加入适量蜂蜜即可饮用，或将花粉里的水滤出，加入蜂蜜，配成花粉蜜，一次配制数日的用量，在冰箱中保存。食用时再加温水冲调。 滤出的水里含有水溶性营养成份，可用于做饭菜食用。多时可暂存冰箱内。 处理说明： 1、加入沸水是为了消毒。按巴氏消毒法，在80—90度热30秒——1分钟，可杀灭食物中绝大多数繁殖型微生物。经过消毒会使营养成份受到损失，但损失量很小。用开水沏茶、煮饭、炒菜都会使营养成份受到损失，这是难以避免的。注意食品安全，花粉消毒很必要。 2、必须尽量消除杂质。植物生长在自然界里受风吹、雨淋、虫类造访，难免有尘土等杂质落到花上。花粉表面有粘性，一旦接触某些土沙等杂质，便可能粘牢。蜜蜂采集花粉时，不可能先除尽这些杂质，而是将花粉微粒连同杂质一起混为一团带回蜂巢。由于有的杂质微小，包在花粉团里、或粘在表面，无法看到。有的花粉团放在口中咀嚼，感到牙碜，就是因为花粉团含有泥沙等杂质。将花粉溶化分散在水中，如有轻的杂质会浮到水面，重的会沉到水底。这样便能将其分离出去。花粉作为食品，清洁、卫生至为重要。 3、如果一次消毒花粉数量较多，因花粉中含有未滤出的水份，在室温下存放，难免有微生物迅速繁殖。蜂蜜有杀菌作用，加蜂蜜混合后放入冰箱中，有利于抑制微生物的繁殖。但也不宜存放时间过长。花粉与蜜同食，味道好，营养更全面。 二、关于选购蜂花粉 要食用蜂花粉，不可不注意花粉的选购。植物的种类极多，花粉的种类必然也多。当前作为食品管理的为8种花粉，估计以后数量会逐渐增多。不同花粉的营养成份有共同点，这是主要的，但也有各自的特点，花粉的味道也各有不同。在市场上选购瓶装或袋装花粉，要弄清楚其品种、质量、味道……等等，是难以做到的。要经常购买、逐渐积累经验。首先要挑选花粉团颗粒整齐、干净、无粘结现象、无粉末、颜色不过于昏暗或过于明亮。商品标签上一般都有花粉名称（有的名称不一定完全相符），可根据个人的经验或喜好选择花粉的品种。因不同品种的花粉，所含营养成份各有特点，为了吸收各种各样的营养成份，最好选购各种不同的花粉，混合食用或变换食用。 三、关于配用蜂蜜的选择 多数品种的蜂蜜，在存放过程中容易出现结晶现象。蜂蜜与花粉混合在一起，葡萄糖更容易与花粉一起结晶下沉。最好选用不易结晶的洋槐蜜或枣花蜜。尤以洋槐蜜为佳。 应注意洋槐蜜的质量。如果六月份生产的水份较多的洋槐蜜，在室温下存放，经过7、8、9月份的高温季节，会因发酵产生酸味。至第二年6-7月，酸味会更加明显。有的酸蜜经加热处理后，酸味会减小，但蜂蜜的芳香味也会降低。而既无酸味又有明显芳香味的蜂蜜，则可能是新鲜蜜。 最好每年6月份左右，新洋槐蜜上市时，多买一些，妥善保存于冰箱中，可随时用于自制花粉蜜及其它用途。选择诚信商家，买著名品牌的蜂蜜，质量可能更可靠。

Answer 3

冷藏贮存 将装袋密封的蜂花粉放入冷库贮存，贮存温度在-1~-5℃之间，即可起到理想的效果。低温贮存效果会更好，新鲜蜂花粉在-18~-20℃的冷库、冰箱或低温冰柜中，可保存几年的时间不会变质，与刚采收的新鲜蜂花粉效果基本相同。 行业资讯美丽营--本文来自天天营养网(51ttyy.com) 常温贮存 如实在没有条件而只能常温下贮存时，一定将蜂花粉干燥好。在贮存前每50千克蜂花粉喷洒95%乙酰1千克，立即用较厚的塑料袋扎口蜜封，在通风良好干燥条件下贮存。也可将干燥蜂花粉装入已消毒的有色玻璃瓶内，瓶口用蜂蜡封严，避光可保存6~12个月。还可将蜂花粉装在布袋内，用1~3层塑料袋装好，可保存2~6个月。 蜂产品营养论坛--本文来自天天营养网(51ttyy.com) 除氧剂贮存 除氧剂是一种新型食品保鲜剂，它可以把已贮存蜂花粉的贮存器具或包装袋中的氧气除掉，使微生物不能生存和活动，从而达到保鲜的目的。在化工商店均能买到除氧剂，使用方法可参照说明。 食品维生素麦绿--本文来自天天营养网(51ttyy.com) 加糖贮存 加糖贮存，就是将蜂花粉和白糖按2：1混合，装入容器（铁桶或瓷缸）内捣实，然后表面再撒一层约10~15厘米厚的白糖覆盖，加盖（或用双层塑料布）密封容器口，不使其与空气接触，在常温下可保存1~2年不会变质。

Answer 4

蜂花粉用蜜调制好就行了，想吃就吃 没有多少的要求 你觉得舒服就行

Answer 5

　　蜂花粉的最好服用方法：
　　与香甜的蜂蜜搅拌成糊状，早晚空腹用温水冲服，注意水温最好不要超过50摄氏度(这样才可以最大程度地保留蜂产品中的活性)，每次一勺(建议是喝汤用的勺子)。
　　蜂花粉的食用方法：
　　(1)服用蜂花粉与蜂蜜混合制备成花粉蜜，既可内服，又可外用。
　　做法如下：
　　①简单一点的做法：就是将蜂花粉按2：1或其他比例，与预热的蜂蜜混合搅拌，使蜂花粉充分润湿、浸透，然后研磨调匀装瓶，放在冰箱的冷 藏室或低温阴凉处保存，以备随时服用。
　　②麻烦一点的做法：就是用固体颗粒粉碎器将蜂花粉粉碎成细面，再与蜂蜜混合研磨调匀。
　　如果选用鲜蜂花粉，不用粉碎直接混合，蜂蜜一定要选用浓度高的，这是因为鲜蜂花粉含水量大，很容易浸透;如果选用干蜂花粉，蜂蜜宜选用浓度低一些的，39.5～40波美度即可，容易将蜂花粉润湿、浸透。
　　提示：将制备好的花粉蜜放置一段时间，让其充分陈酿，并有些轻微的发酵，类似于蜂群中蜂粮的性质，不仅口感好，而且还能达到脱敏、破 壁的目的，有利于营养功效成分的吸收，也不宜发生胃肠不适或疼痛现象。
　　(2)温水泡服
　　蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取，难免混有一些微量泥沙，服用前用温开水将蜂花粉泡开，待泥沙沉淀后再服用。用牛奶(煮沸后降温至45 ℃以下)或温蜂蜜水等泡服，效果更佳。
　　(3)直接口服
　　直接用1杯温开水或蜂蜜水送服，即所谓的一口蜂花粉，一口水。
　　蜂花粉的食用时间及食用周期：
　　实践表明，蜂花粉最好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。
　　蜂花粉的食用周期根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉l～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。