女人来例假为什么会痛经？
引起痛经的原因和日常生活习惯有一定关系，比如过于劳累、受凉、贪食冷饮、心情抑郁、压力大、恐惧等使气血凝滞，就会产生不通则痛的情况。所以有时候不想那么痛，就靠自己怎么做了！月经不调，伺候好大姨妈尤为重要，常用津巢暖抒茶稳定经期，让痛经不再是难以忍受的折磨了。
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不少女性每逢月经时期都会觉得很不舒服，其中痛经就是一个主要的因素。痛经持续时间由几个小时到一两天不等，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，给女性工作和生活带来了很大的不便，建议例假前及例假时，每天2袋金巢暖舒茶调理宫寒痛经，滋养卵巢。最后提醒在出现痛经症状的时候，很多人不以为意，觉得这是很正常的生理现象，忍忍也就过去了，其实长期痛经会引藏着一些常见的妇科病，下面这这4种妇科病就是它的帮凶。
1、子宫肌瘤
子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。
2、盆腔炎
盆腔炎也是引发痛经的重要原因之一。一旦有盆腔感染可表现为畏寒发热 、食欲不振、腰酸背痛、白带增多，并因炎症的轻重及范围的大小而不同，如炎性包块形成可压迫膀胱及直肠，引起肛门坠胀、尿频等一系列并发症状，常在劳累、性生活后、月经前后加重。
3、子宫内膜异位症
这是继发性痛经最常见的病因之一。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。
4、内分泌失调
子宫对黄体素敏感，会引起过度收缩，导致子宫肌缺血，结果产生疼痛。近年来有人研究证明，痛经病人的月经血中，前列腺素的含量增高，结果引起子宫收缩过强，导致痛经。
缓解痛经预防妇科病的食物
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅，有效预防妇科病
中医认为，玫瑰花性温、味甘、微苦，无毒，具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、调经止痛的功效，能治疗乳房胀痛、月经不调等病症。用玫瑰花泡水饮用可以保养卵巢，玫瑰的芬芳气味能够使人舒缓压力、放松心情。如果女性有痛经现象的话，多喝静东堂和田玫瑰花水能促进气血通畅，进而缓解痛经现象哦，最重要的是，女性月经问题改善的话，对于女性朋友的气色也会有很大的改善。因此，用玫瑰花泡水可以取其香气的优势，从而改善人体紊乱的神经，调节内分泌系统，达到“以内养外”的效果，预防妇科炎症有一定的帮助。
很多原因
1，宫寒
2，饮食
3，经期受凉
4，保养调理可以缓解经痛，可以喝津巢暖抒茶，缓解宫寒，改善痛经。
缓解痛经的小妙招，一起学起来吧。
1.用手揉肚子
千万要注意要先把手搓热之后再去按摩哦，你的手要是冰凉的去揉肚子的话，痛经会更加强烈的。将手放在肚子痛的地方，然后用轻柔的力道去揉，力道一定不要过重，要轻轻的，不然会起到适得其反的作用。
2.用热水袋敷
将热水袋内灌满热水，然后放在肚子上去暖暖，这样对于缓解痛经是非常有帮助的。因为我们痛经很大的一部分原因就是因为体寒而引起的，所以用热水敷的话，可以很好的缓解痛经的情况，如果只是温温的水效果是不太好的。
3.喝红糖水
红糖水对于缓解痛经也是有效果的，用热水冲泡后趁热喝掉，不要等到凉了再喝哦，一定要趁热喝，凉了之后效果也不太好的。
4.服止痛药
这个方法是要建立在前面的几个方法都没效果的基础上，如果实在痛得很严重再去尝试吃止痛药。我们都知道“是药三分毒”这个道理，吃药的话很容易会产生依赖性的。
痛经对于女性来说是非常痛苦的，有些女性是因为个人的体质关系而导致的，但是大多数的还是因为日常的不良习惯而导致的。
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生活注意：饮食均衡，避免刺激饮料和食物
