Question

过了二十岁还能长高么？

女，二十二岁，身高1.45，体重50Kg注射生长激素还能长高么？

Answer 1

Answer 2

只要科学长高还是有机会长高2到5厘米的！ 想要长高不要 吃什么长高 药，可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或 低脂牛奶 。好处是 补钙 ， 晚上失眠 喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全 营养品 ，它含有丰富的蛋白质、 氨基酸 、钙、磷等，对增高极为有利 （2） 菠菜 是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的 油菜 、 莴苣 和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔 当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5） 沙丁鱼 是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、 鲍鱼 、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的 鱼松 等！！！ 能

Answer 3

还想长高不是不可能，要继续喝牛奶加鸡蛋，骨头汤，早上三分钟跑步，或是俯卧撑，有时间打打篮球！ 不敢说能增长多少厘米长，但是它有助于身高的生长，骨骼对蛋白质和促骨骼生长因子的吸收！只要对升高有帮助不妨试试 在平时可多做做下列长高运动，有一定的辅助功效： ﹙1﹚甩臂扭腰体操 双腿靠拢，双臂自然下垂，以自然方式站立。 双臂用力朝左后方甩，腰同时向左扭转，放松手臂，腰部再向左扭转一次。 藉著腰部左转的反弹力连同手臂转向右后方，同时右脚向侧面跨出一步，左脚向右脚靠拢 放松手臂力量，腰部再向右扭转一次。 再借反弹力向左扭转，左脚向侧边跨出一步，右脚向左脚靠拢。左右交互公进行10次，促进背脊关节肌肉发育。 ﹙2﹚捶肩打背体操 双脚张开同肩宽。 上身稍微往前倾，右手手掌拍打左肩肌肉，同时用左手手背拍打右腰上方肌肉。 左手手掌拍打右肩肌肉，同时用右手背拍打左腰上方肌肉。以上动作反覆20次。可以提高 血液淋巴循环，促进脊椎发育。 ﹙3﹚挺胸踏步体操 双脚并拢，自然站立。 双臂往前伸出，同时右脚往前踏一步。 双臂朝左右水平张开，右膝盖充分弯曲，重心置於右脚。 张开的双臂再回到前方、再朝左右张开、挺胸。换左脚亦同，各进10次，挺胸可以促进胸 部发育、刺激腰椎和骨盆，发挥增高效果

Answer 4

20岁过了当然可以长高的，女生可以长到23到25之前呢，男生可以涨到25到28之前的。我是96年的想锻炼长高，每日打卡!加油！目标180，从去年5月份每天开始记录自己长高（锻炼历程），坚持到现在已经一年多了还长了5公分，，和大家一起努力！
我做的杨云风的日记里面的锻炼内容，每天都是晚上做的锻炼，大体内容如下：

1、原地跳100个(做3组)
2、摸高20个(做4组)
3、空中自行车100个(做2组)
4、仰卧抬腿10个
5、弯腰摸地10个
6、慢跑10分钟
有梦想要坚持，即使可能无法实现，但至少证明自己可以变得更好，励志长高，在路上共勉~！

Answer 5

一般不行了、过青春期就长不高的