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多吃蔬菜,很多蔬菜都可以做汤。你可以按下面的食物,再依照菜谱去做。可去书城买本有关这方面的书回来看更方便些。写在这里,你一下子也记不住。只要把些适宜吃的食物记下来就可以了。至于做法,一般都很简单的。 高血糖适合的最佳食品有以下这些: 1.菇类 2.海藻 3.薏仁 4.荞麦 5.魔芋 6.山药 7.小芋头 8.莲藉 9.牛蒡 10.秋葵 11.健寿草 12.芦荟 13.楤木芽 14.洋葱 15.大蒜 16.葱 17.大豆 18.纳豆 19.豆腐渣 20.青苦瓜 21.生姜 22.乌贼 23.章鱼 24.牡蛎 25.蛤蜊 26.干贝 27.青鱼 28.真鲷鱼 29.鳗鱼·海鳗 30.梅子 31.水果干 32.醋 33.橄榄油 34.调味香料 35.绿茶·番茶 36.糙米·胚芽米·麦 37.五谷面包·麦片等 要少吃面食、甘薯、土豆以及糖量较多的胡萝卜、芋头、碗豆、蒜苗、蜂蜜等要少吃米饭、面食、甘薯、土豆以及糖量较多的胡萝卜、芋头、碗豆、蒜苗、蜂蜜等 多吃点南瓜 多吃些豆制品,鱼类及新鲜蔬菜,适量主食
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血糖高的人,除了戒掉甜食,多喝1杯水,保护血管,降血糖!
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血压高、血糖高,教你1道汤,养护血管,三高稳定不乱冲!
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2020-11-17 · 知道合伙人数码行家
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尿病的病人建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。中医讲究辨证施治,标本兼治才可以。 应该从病根入手,香灵菌菇粉疏通胰脏内的微循环,降糖同时不伤肾,不加重肝脏负担。
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