最近心情总是不好,好像干什么都没有劲,谁能告诉我有什么办法可以解决 5

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人生无处不风景

2014-08-29 · TA获得超过4.5万个赞
知道大有可为答主
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要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1,采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2,直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
慎灵秀PY
2014-08-29 · TA获得超过5444个赞
知道大有可为答主
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谈场恋爱就有动力了
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自强不息张宝
2014-08-29 · TA获得超过168个赞
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找你喜欢的事情做做
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飞菲小姐
2014-08-29
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报个团出去旅游吧,散散心
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辟菲s0
2014-08-29 · TA获得超过1379个赞
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男女
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mi咪货
2014-08-29
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找一样自己感兴趣的事做一下
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