Question

为什么我每次只能做做十几个俯卧撑

我的胳膊比较细 只比女生粗一点 比相同体重的男生细了不少 腿比较粗 现在开始试着做俯卧撑 不过每次极限就十几个标准的 请问各位健身达人是怎么回事 能帮忙制定一下具体的计划吗 本人17岁 180cm 70kg 谢谢了

Answer 1

你好，这和体质无关 你每天坚持锻炼，会越来越多 我开始一口气标准的只能做20个左右 现在天天做，一口气起码做六七十个。