Question

为啥现在一躺在床上就会想睡觉

Answer 1

我就这样，晚上睡不着，早上起不来，其实这是个人生物钟的问题，我小时候养成的这个习惯，睡前看电视看书，会刺激你的神经让你兴奋，教你一招，个人认为比较管用啦~~~：
首先选择自己舒服的姿势躺在床上，从脚趾到头每个部位逐渐放松，并作均匀呼吸。
放松完后进行腹式呼吸，腹式呼吸知道吧，别太剧烈了，一定要放松，想想自己是软绵绵的，慢慢的深呼吸。
腹式呼吸一两分钟后，再恢复正常呼吸，并想象自己的额头很清凉，腹部很温暖。
这时在脑海中做一些有利的心里暗示，想象自己很聪明，很美丽，很健康等等....
其实这些并不麻烦，整个过程也就五分钟，有时候你做到第二个步骤就已经迷迷糊糊的要睡了，这是从上催眠课的同学那里学来的，我们宿舍特别乱，在学校的休息时间比家里晚两个小时，起床时间比家里早三个小时，谁受的了？我就用这个法子，真很不错，你可以试试。
另外，早上一定不要睡懒觉，保证七点一定离开床铺，太困的话中午休息一个小时，睡前可以喝些有舒眠功能的牛奶，窗帘可以换成深色的，薰衣草香也可让你安然入眠...

我啰嗦那么多，也真够麻烦的，总之，你看书的时候就认真看，用脑子看，你实在困就站着看，看英语的话就听着英语歌看，该睡觉了，躺那就睡，别想事情啊，很快就睡着了，祝有好成绩和好睡眠o(∩_∩)o...

追问

哪复制粘帖的

追答

度娘那里

望采纳*^o^*

追问

不采纳

追答

(⊙o⊙)哦

Answer 2

春困 夏乏 秋无力 冬至眠 都是睡觉的好时候啊

Answer 3

能睡是有福气啊，很多人躺在床上怎么都睡不着，那才叫烦！

Answer 4

春困，秋乏，夏打盹

Answer 5

夏天打盹

Answer 6

累了