四十五岁女人脸上长斑怎么办？
（1）紫外线
紫外线刺激皮肤基底层的黑色素细胞，黑色素细胞的酪氨酸酪（酵素）平时不发挥作用，但因受紫外线的刺激而被活化，活化的酪氨酸酶会对无色透明的酪氨酸发挥作用，无色的酪氨酸会渐渐变黑形成黑色素。
紫外线有两种：
短波UVB——短时间内会引起刺痛的晒伤、对表皮细胞具有杀伤力，皮肤会发红脱皮。
长波UVA——看来不会晒伤，事实上会穿透表皮到真皮并破坏，真皮组织导致无法复原的肌肤老化，UVA也可以穿透玻璃，所以透窗而入的阳光要特别注意。
由此可知，照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
（2）错误的化妆方法
1、需擦隔离霜才上妆。
2、卸妆不干净，污垢积存。
3、使用粗劣过期的化妆品——产生紫褐色的斑点（黑皮症）。
4、变质的化妆品——禁止取出后没用完后放回，或以手挖取，产生细菌。
5、柠檬切薄片敷面——含有茄碱。
（茄碱是皮肤科医生用来治疗白癣病的药物，将茄碱涂在皮肤变白部位可使患处恢复正常肤色。）
（3）不良的清洁习惯
因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
（4）遗传基因
父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。
二、内因
（1）压力
制造黑色素的黑色素细胞是神经性细胞，容易受到精神的影响，当精神受到压力时，黑色素细胞也会产生反应，旺盛的制造黑色素，形成斑点。焦躁性格的人，压力较多，容易长斑。
（2）荷尔蒙分泌失调
1、睡眠不足，晚上熬夜。不规律的生活一定会导致荷尔蒙失调形成斑点。
2、副肾皮质机能较弱，容易疲倦。副肾皮质功能弱，副肾皮质荷尔蒙分泌不足时，脑部便会下命令“多分泌荷尔蒙”，但是在分泌出副肾皮质荷尔蒙时，也会同时分泌出刺激黑色素的荷尔蒙。
3、卵巢机能失调。卵巢会制造出卵泡荷尔蒙（生理期前到排卵日之前）和黄体荷尔蒙（排卵之后）如果分泌不平衡，黄体荷尔蒙分泌过多，会使肌肤对日光产生过敏反应而形成斑点。
4、长期服用避孕药。怀孕初期容易形成斑点（因黄体荷尔蒙分泌过度）生产后随着荷尔蒙的平衡会自然消失，服用避孕药使体内的荷尔蒙平衡保持着怀孕状态，所以引起的斑点比率达25%，而且不会消失。
（3）服用不当的药物和食品
1、药物类：一部分的抗生素、盘尼西林、四环素、矿胺剂（细菌性疾病的预防、治疗药）硫尿素类糖尿病药剂等。
2、食品类：含有茄碱的食品——柠檬等柑橘类荷兰芹、西洋芹、无花果等。
（4）持续便秘
肠和肌肤关联，当肠子功能不良引起便秘时，就会出现肌肤问题，斑点就是其中之一。
便秘表示肠内已经呈严重状态，积存在肠内的食物残渣腐烂被身体吸收后，肝肾因而受损，肌肤老化，造成斑点发黑、干燥。
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
- 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
- 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
- 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
- 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。
- 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
- 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
- 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;
- 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;
- 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;
- 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;
- 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
爱美的女生都希望拥有白皙无暇的皮肤，那脸上长斑怎么调理呢，养成正确的护肤习惯，才能摆脱色斑烦恼。
方法一：做好遮阳防晒
加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线对皮肤伤害很大，即使是秋冬季节也要做好防晒工作，每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽不能少。
方法二：做好清洁卸妆
长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽等问题，这是由于没有做好清洁和卸妆工作，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸。
方法三：每天一杯柠檬水
柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的好选择，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，平时再搭配密肌霜外用，很适合脸上长斑美眉。
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材料
头茬香椿芽，面粉，鸡蛋，盐
做法
第一步：先把香椿芽清洗干净，控去水份备用；
第二步：用面粉、鸡蛋、盐、调成不是太稠的面糊；
第三步：香椿芽沾上面糊，入油锅中炸成焦黄即可。
小诀窍
1，香椿芽一定要鲜嫩的最好，也可以使用抽真空速冻的
2，炸制是油温要先低后高，这样有脆感
