Question

早晨锻炼走路好还是跑步好？

Answer 1

晚上好 早上人体不适宜运动，尤其是清晨
1）研究表明，清晨时刻人体免疫系统最为薄弱，中风、心脏病等发病率明显高于其他时段；
2）植物光合作用是吐氧的过程，而在夜间，植物是吐出二氧化碳的，清晨，正是空气中二氧化碳含量最高的时候，很不宜跑步；
3）人体生理曲线表明，在下午4~6时是最适合运动的，此时人体的各项生理指标都达到最佳值，锻炼事半功倍；
4）楼主要冬天跑，那更应该晚上跑了。冬夜的空气直接吸入清晨的肺部，会很难受的，
等下午晒热了再跑，是对脏器的保护。 晚上跑步也不是没坏处，
司机们开了一上午车，下午正是空气污染最严重的时候，所以尽量找车少植物多的地方跑最好。

Answer 2

两者相间吧。。。