Question

肚子大，怎么样才能减下去

Answer 1

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。利用通勤时间健走，空中脚踩单车，少搭电梯,多爬楼梯，还有夜跑和游泳。这些都能帮助你减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 2

科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。

运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物
目前来说最有效的方法就是雷3搭配跑步，也是最健康的方法。

Answer 3

睡前几个掉动作，轻松瘦小肚子

Answer 4

我是从小一直胖到大的，真正胖到一发不可收拾的时候是从上高中开始，长期住校，每天吃食堂和外卖，现在想想那种油腻的食物当时怎么能吃的下去，而且我特别热衷于各种零食，尤其是饼干和面包，方便面之类的，每次回家别人见了我的第一句话就是：看着又胖了。当时就是笑笑，也不以为然。
直到今年上了大学，一个宿舍六个人，就我一个是胖子，而且个子很低，所以是矮胖墩儿，每次大家一起出去就会很不自信，我就痛下决心的一定要瘦下来。也就是这样的决心让我找到了
（芳芳30天去脂法）
一文，文中讲到了很多知识，我也跟着一起做，经过一段时间，我的体重现在越来越少了，减去那么多斤后，发觉自己还蛮帅的。
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用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。创造机会的人是勇者，等待机会的是愚者。准备种子，就收获果实；准备努力，就收获成功；准备今天，就收获明天。
4、你要求的次数越多，你就越容易得到你想要的东西，而且也会享受到更多的乐趣。成功离你很近，只要再多一点点坚持，你就会尝到胜利的果实
用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。创造机会的人是勇者，等待机会的是愚者。准备种子，就收获果实；准备努力，就收获成功；准备今天，就收获明天。
4、你要求的次数越多，你就越容易得到你想要的东西，而且也会享受到更多的乐趣。成功离你很近，只要再多一点点坚持，你就会尝到胜利的果实
用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。创造机会的人是勇者，等待机会的是愚者。准备种子，就收获果实；准备努力，就收获成功；准备今天，就收获明天。
4、你要求的次数越多，你就越容易得到你想要的东西，而且也会享受到更多的乐趣。成功离你很近，只要再多一点点坚持，你就会尝到胜利的果实
用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。创造机会的人是勇者，等待机会的是愚者。准备种子，就收获果实；准备努力，就收获成功；准备今天，就收获明天。
4、你要求的次数越多，你就越容易得到你想要的东西，而且也会享受到更多的乐趣。成功离你很近，只要再多一点点坚持，你就会尝到胜利的果实
用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。创造机会的人是勇者，等待机会的是愚者。准备种子，就收获果实；准备努力，就收获成功；准备今天，就收获明天。
4、你要求的次数越多，你就越容易得到你想要的东西，而且也会享受到更多的乐趣。成功离你很近，只要再多一点点坚持，你就会尝到胜利的果实
用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。创造机会的人是勇者，等待机会的是愚者。准备种子，就收获果实；准备努力，就收获成功；准备今天，就收获明天。
4、你要求的次数越多，你就越容易得到你想要的东西，而且也会享受到更多的乐趣。成功离你很近，只要再多一点点坚持，你就会尝到胜利的果实

Answer 5

肚子大，怎么办？