Question

屁股太大怎么减肥？

我想知道如果屁股太大怎么减肥哦 ，穿裤子真的奇奇怪怪的。

Answer 1

一般的减肥运动对大屁股是没有效果的，可以考虑穿提臀型的瘦腿袜试试。不仅可以紧致屁股肉肉，塑造上翘曲线，而且对全身塑型也是蛮有效果的，是一种整体性的改变。不过瘦腿袜毕竟不是普通的袜子，所以在选购的时候最好是选台湾足倍健这些地方产的袜子。

Answer 2

　　练习一：手抓住一固定物体，在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习。

练习二：侧卧，手放头下，腿伸直高抬，脚尖外转两臂不动，保持1-2分钟，然后转体180度换另一腿做同样动作，每腿重复二次。

练习三：跪姿，两手撑地，抬头挺胸，两腿交替后摆至极点，每次做四个八拍。

练习四：仰姿，两手置于体侧，屈腿臀部抬起，按照一定的节奏做挺髋练习，每次做二组，每组四个八拍。

练习五：跪姿，两手撑地，屈腿向侧摆，两腿交替进行，每次做四个八拍。

Answer 3

　　1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。

　　2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。

　　3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。

　　4.在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。

　　这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。
只要能坚持，屁股太大怎么减肥就这么做啊，还有玛诺雅！！ 专门瘦臀的可以帮助你的。

Answer 4

骨盆画八

追答

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Answer 5

上图，