盐吃多了，对身体有什么危害？
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有关研究表明：仅在2010年，全球大约有165万人因为钠摄入过量而引起致命心血管疾病。据统计，目前我国成年人平均每日的吃盐量为10.5g，远高于每日6g的推荐量。
吃盐过多有8大危害：高血压，胃癌，肥胖，骨质疏松，身体水肿，肾病，呼吸道炎症，皮肤老化。
此外，这些食物也是“藏盐大户”：零食，饮料，酱油，味精，耗油等调味品。
健康起见，建议大家日常清淡饮食，做菜方式多用清蒸，水煮，少用油炸，煎炒，等菜快出锅了再放盐，专业低钠调料和零食。
吃盐过多有8大危害：高血压，胃癌，肥胖，骨质疏松，身体水肿，肾病，呼吸道炎症，皮肤老化。
此外，这些食物也是“藏盐大户”：零食，饮料，酱油，味精，耗油等调味品。
健康起见，建议大家日常清淡饮食，做菜方式多用清蒸，水煮，少用油炸，煎炒，等菜快出锅了再放盐，专业低钠调料和零食。
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心脑血管疾病
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容易的高血压
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亚健康
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没什么大坏处,当饭吃.人也受不了啊.
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