Question

体育中考800米的诀窍啊

下礼拜三就要体育中考了。800米啊。我就没跑合格过。谁有什么经验可以传授一下啊。。。

吃什么东西有用？？ATP好用么。有副作用没？

Answer 1

800米中考的话我觉得你就开跑后找一个比较适合你速度的人跟着跑就行了~反正没必要看名次~到秒就行了~第1圈跑匀速尽量快，第2圈末尾80米用尽全里冲~800没什么技巧的~最难就是调整好呼吸和分配体力~但对于非专业的就把握好节奏就行了~累了一定压迫自己顶住~当第一次很累的感觉来了一定要咬牙顶住~过了就好了~加大摆臂也有利于跑出好成绩~别一味的跟人冲~保持一个速度~吃那些东西没用的，反而对身体不好~下星期多吃点酸性水果~调节下自己的肌肉~平时多跑点就好了

Answer 2

你平常不经常运动，800肯定不行，不要吃什么药，肯定有副作用。
没有什么诀窍，我以前练跑步，800米对我来说并不算啥，中考跑800米，我见
过很多当场晕过去的。不合格就不合格.

Answer 3

可以下了晚自习，出去跑几圈。跑步的时候注意体力分配，调节呼吸。以前在校外跑过陡坡，特别有效，还有的在腿上绑沙袋的。跑及格不难，加油

Answer 4

自己努力啊。
跑的时候吃上一块糖，哈哈，我们早就考完800米了，我跑的时候就吃了一块糖，还有就是跑的时候看天上，别看地下，否则会觉得跑起来很累，定个目标。
切记：跑的时候不要超出范围，否则得0分/..

Answer 5

提前做好准备活动，使自己在比赛中有个很好的竞技状态。比赛时轻装上阵，开始不要太快，后来不要过慢。