Question

怎么固定投篮手位定型以及投篮稳定性！

我打球风格是学科比的，本人是一位区队球员16岁一米八三弹跳中等偏上，滞空好！突破比较突出！球感也比较好！属于队中的主力得分手！就是有时候打比赛做一些难度高的投篮时（比如翻身跳投，急停后仰）手形会变形，本人投篮时属于那种一来手感怎么投怎么进的那种，不准起来像姚明投3分- -如何让投篮像KOBE那样流畅出手每次都保持良好的手形？还有如何像NBA后卫那样运球速率这么快？不要资料！最好是资深篮球教练！谢谢了！

Answer 1

首先你应该加强一下自己的上肢力量，这样有助于你投篮的稳定性。这一点很关键！其次应该把投篮从脚发力到出手的这一个整体动作多加练习，像Kobe他们的投篮不是一两天就能练成的 他们是职业球员 每天都要投上千个球 所以手型早已固定 你必须多加练习 首先要保持在无人防守的情况下 投篮手型不会变 然后通过你力量的不断增长 你可以慢慢的增加对抗训练 慢慢的你的投篮手型就会稳定。急停后仰这些高难度动作 要有很扎实的基本功和很好的身体素质才可以，你现在才16岁 应该多练基本功 不要急于求成

Answer 2

右手五个手指张开托住篮球，手掌心和篮球之间形成空心，左手在篮球的侧面护住篮球进行投篮，投篮时要有抛物线这样投篮才更准确

Answer 3

手臂和地面、和手背成三个90度角，在投篮时，大拇指和小拇指正对篮筐，食指和中指，用力，使球后旋，才能从空中落进篮筐，还有多练习，增加手感

Answer 4

手型应该还没定住，多在投篮时注意手型，平时也多练习，手型定住了出手才不会偏。运球尽量低些，快攻时尽量把球往前拍

Answer 5

科比每天至少投进500球
你看错 是每天 而且是投进 不是投了
投进500球和投了500球 效果根本不一样
你每天能投进200球 那就相当牛x了